Mẹo để truy cập các lợi ích sức khỏe của bạn vào kỳ nghỉ

Đầu ra cho một số kỳ nghỉ du lịch trong năm nay? Cùng với việc nhớ đặt phòng khách sạn và vé máy bay, đóng gói quần áo tốt nhất, thiết bị trượt tuyết và quà tặng trong kỳ nghỉ của bạn, bạn cũng muốn đảm bảo bảo vệ sức khỏe của mình trong suốt chuyến đi. Đi nghỉ mát có thể có nghĩa là đi du lịch đến các quốc gia mới, ăn các loại thực phẩm mà bạn thường không dùng, và tiếp xúc với một số bệnh ngoại lai mà cơ thể bạn không có khả năng chống lại. Nó cũng có thể có nghĩa là tham gia vào các hoạt động có thể gây thương tích.

Điều cuối cùng bạn muốn đối phó là bị thương hoặc bị bệnh và sau đó phát hiện ra rằng không có dịch vụ chăm sóc sức khỏe đầy đủ trong khu vực bạn đang đến. Hoặc tệ hơn nữa là thông tin lợi ích nhân viên của bạn bị khóa ở nhà ở đâu đó và nhân viên phụ nữ cũng đang trong kỳ nghỉ.

Làm thế nào bạn có thể bảo vệ sức khỏe của bạn trong khi tận hưởng một số kỳ nghỉ du lịch vô tư trong năm nay? Một chút chuẩn bị đi một chặng đường dài.

Thăm một quốc gia khác?

Kiểm tra trang du lịch của Trung tâm kiểm soát dịch bệnh để tìm hiểu về các bước bạn có thể thực hiện để được tiêm vắc-xin phòng bệnh, tránh bùng phát sức khỏe nghiêm trọng và cung cấp thông tin cho bác sĩ gia đình. Đặc biệt thận trọng nếu bạn đang mang thai, có một hệ thống miễn dịch bị ức chế, hoặc người già hoặc trẻ em đi du lịch với bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn có một thể chất hoàn chỉnh ít nhất một tháng trước chuyến đi của bạn để đảm bảo bạn không mang theo bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào trong quá trình đi xe.

Kế hoạch tham gia vào một số môn thể thao mạo hiểm?

Bạn sẽ muốn làm hết sức để tránh chấn thương trong khi vào ngày lễ, vì vậy hãy dành thời gian để tăng cường các tháng thể dục thể chất trước chuyến đi của bạn. Làm việc với một huấn luyện viên cá nhân để tăng sức chịu đựng và sức mạnh cơ bắp của bạn, điều này có thể giúp bạn một khi bạn ở ngoài các yếu tố. Mang theo các thiết bị bảo vệ, như kính mắt, khuỷu tay và miếng đệm đầu gối và mũ bảo hiểm để tránh những chấn thương không cần thiết.

Thiết lập một huyết mạch chăm sóc sức khỏe

Trải nghiệm tồi tệ nhất có thể xảy ra khi bạn bị ốm hoặc bị tổn thương và phải giải quyết chăm sóc từ một trung tâm chăm sóc sức khỏe trong khu vực, có thể là điều tốt nhất để chăm sóc sức khỏe của Hoa Kỳ tốt nhất. Hãy chắc chắn rằng bạn có một cuộc sống ở nhà, với sự hướng dẫn của bác sĩ gia đình và truy cập vào hồ sơ y tế của bạn. Bạn cũng sẽ muốn có thể truy cập tất cả thông tin về lợi ích nhân viên của mình thông qua Internet hoặc trên một tệp trên máy tính của bạn. Tải xuống tất cả các tài liệu kế hoạch tóm tắt và có số điện thoại bảo hiểm được lập trình vào thiết bị di động của bạn.

Kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn trước khi có bất kỳ chăm sóc y tế để đảm bảo bảo hiểm.

Sử dụng thông thường khi đi nghỉ

Nó có thể dễ dàng để ném tất cả thận trọng với gió trong kỳ nghỉ. Rốt cuộc, đây là thời gian để thư giãn và vui chơi. Nhưng, để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc cá nhân của bạn, điều quan trọng là sử dụng một số ý nghĩa thông thường. Tránh uống quá nhiều rượu, điều này có thể khiến bạn đưa ra quyết định kém và làm mất nước cơ thể khiến bạn dễ bị bệnh. Tránh ăn bất kỳ thực phẩm khu vực cực đoan với các thành phần quá cay hoặc bất thường. Mang theo nước lọc của riêng bạn và tránh uống nước công cộng.

Donith tham gia vào bất kỳ hành vi nguy hiểm nào có thể khiến bạn gặp nguy hiểm.

Nếu bạn làm theo những lời khuyên trên, kỳ nghỉ của bạn sẽ dễ chịu hơn rất nhiều và bạn sẽ có thể trở lại sảng khoái và khỏe mạnh.