Câu hỏi phỏng vấn: Làm thế nào để bạn xử lý căng thẳng?

Một câu hỏi phỏng vấn phổ biến mà bạn có thể được hỏi là, Làm thế nào để bạn xử lý căng thẳng? Bạn sẽ cần phải chuẩn bị để trả lời vì người phỏng vấn không muốn nghe rằng bạn không bao giờ bị căng thẳng. Rốt cuộc, mọi người đều cảm thấy căng thẳng lúc này hay lúc khác trong công việc. Thay vào đó, nhà tuyển dụng muốn xem bạn có biết áp lực ảnh hưởng đến bạn như thế nào không, và cách bạn quản lý nó.

Để trả lời câu hỏi này thành công, bạn sẽ muốn cung cấp các ví dụ cụ thể về cách bạn đã xử lý căng thẳng tốt trong quá khứ. Bạn cũng có thể cung cấp các ví dụ về thời gian khi áp lực thực sự khiến bạn trở thành một nhân viên làm việc hiệu quả hơn.

Mẹo trả lời câu hỏi phỏng vấn về Stress

Cách tốt nhất để trả lời câu hỏi này là đưa ra một ví dụ về cách bạn đã xử lý căng thẳng trong công việc trước đây. Bằng cách đó, người phỏng vấn có thể có được một bức tranh rõ ràng về việc bạn làm việc tốt như thế nào trong các tình huống căng thẳng.

Tránh đề cập đến một thời gian khi bạn đặt mình vào một tình huống căng thẳng không cần thiết. Ví dụ: không chia sẻ câu chuyện về thời điểm bạn bị căng thẳng vì bạn chần chừ và phải hoàn thành một dự án nhanh chóng. Thay vào đó, hãy mô tả một thời gian khi bạn được giao một nhiệm vụ khó khăn hoặc nhiều nhiệm vụ, và bạn đã tăng cơ hội.

Bạn cũng không nên tập trung quá nhiều vào việc bạn cảm thấy căng thẳng như thế nào. Mặc dù bạn chắc chắn nên thừa nhận rằng căng thẳng xảy ra, hãy nhấn mạnh cách bạn xử lý căng thẳng, thay vì làm thế nào nó làm phiền bạn. Nếu có thể, tránh nói rằng bạn bị căng thẳng bởi một tình huống sẽ phổ biến trong công việc mà bạn đang ứng tuyển.

Hãy cẩn thận với cách bạn trả lời. Nếu bạn nói rằng bạn bị căng thẳng khi bạn được giao nhiều dự án và bạn biết công việc sẽ yêu cầu bạn phải xử lý nhiều nhiệm vụ cùng một lúc, thì bạn sẽ có vẻ như bạn không phù hợp với vị trí này.

Bạn thậm chí có thể xem xét đề cập đến một chút căng thẳng có thể là một động lực hữu ích cho bạn. Bạn có thể đưa ra một ví dụ về thời gian căng thẳng của một dự án khó khăn đã giúp bạn trở thành một công nhân sáng tạo và năng suất hơn.

Ví dụ về câu trả lời hay nhất

• Áp lực rất quan trọng với tôi. Áp lực tốt, chẳng hạn như có nhiều nhiệm vụ phải làm, hoặc thời hạn sắp tới, giúp tôi duy trì động lực và năng suất. Tất nhiên, có những lúc quá nhiều áp lực có thể dẫn đến căng thẳng; tuy nhiên, tôi rất thành thạo trong việc cân bằng nhiều dự án và đáp ứng thời hạn, điều đó khiến tôi không cảm thấy căng thẳng thường xuyên. Ví dụ, tôi đã từng có ba dự án lớn trong cùng một tuần, đó là rất nhiều áp lực. Tuy nhiên, vì tôi đã tạo ra một lịch trình chi tiết về cách tôi sẽ chia nhỏ từng dự án thành các nhiệm vụ nhỏ, tôi đã hoàn thành cả ba dự án trước thời hạn và tránh những căng thẳng không cần thiết.

• Tôi cố gắng phản ứng với các tình huống, thay vì căng thẳng. Bằng cách đó, tình huống được xử lý và không trở nên căng thẳng. Ví dụ, khi tôi làm việc với một khách hàng không hài lòng, thay vì tập trung vào cảm giác căng thẳng, tôi tập trung vào nhiệm vụ trong tay. Tôi tin rằng khả năng giao tiếp hiệu quả với khách hàng của mình trong những thời điểm này giúp giảm căng thẳng của chính tôi trong những tình huống này và cũng làm giảm bất kỳ căng thẳng nào mà khách hàng có thể cảm thấy.
• Tôi thực sự làm việc tốt hơn dưới áp lực, và tôi thấy rằng tôi thích làm việc trong một môi trường đầy thách thức. Là một nhà văn và biên tập viên, tôi phát triển mạnh trong thời hạn nhanh chóng và nhiều dự án. Tôi thấy rằng khi tôi chịu áp lực của thời hạn, tôi có thể thực hiện một số công việc sáng tạo nhất của mình. Ví dụ, bài viết mới nhất của tôi, mà tôi đã giành được một giải thưởng viết về khu vực, được giao cho tôi chỉ vài ngày trước ngày đáo hạn. Tôi đã sử dụng áp lực của thời hạn đó để khai thác sự sáng tạo và tập trung của mình.

• Tôi rất nhạy cảm với các sắc thái của động lực nhóm. Nếu có một lượng căng thẳng không lành mạnh trong đội, tôi cũng có thể cảm thấy căng thẳng. Và vì vậy, những gì tôi làm là cố gắng chủ động lắng nghe những mối quan tâm của những người xung quanh, kiểm tra thường xuyên để xem liệu bản thân họ có bị căng thẳng hay không. Nếu là họ, tôi nghĩ về cách tôi có thể giúp họ với khối lượng công việc của họ để sự căng thẳng tập thể của đội không leo thang. Khi đội ngũ hạnh phúc, tôi vui vẻ.

Quản lý căng thẳng trong cuộc phỏng vấn

Phỏng vấn xin việc là căng thẳng đối với hầu hết mọi người. Ngay cả khi bạn đã phỏng vấn nhiều, việc giữ bình tĩnh và thu thập có thể là một thử thách. Bạn đang gặp gỡ những người mới trong một môi trường mới và bạn đang cố bán thông tin đăng nhập của mình cho ai đó có thể là ông chủ tiếp theo của bạn.

Có những chiến lược bạn có thể sử dụng để xử lý căng thẳng phỏng vấn và bán mình cho người quản lý tuyển dụng.

Một phần lớn của xử lý căng thẳng là chuẩn bị. Hãy chắc chắn để nghiên cứu công ty trước và thực hành trả lời các câu hỏi phỏng vấn phổ biến. Bạn càng luyện tập nhiều, bạn sẽ càng cảm thấy thoải mái khi phỏng vấn.

Bạn cũng có thể giảm căng thẳng bằng cách tránh suy nghĩ tiêu cực (Bẻ khóa tôi giành được công việc này) và thay vào đó hình dung có một cuộc phỏng vấn thành công (ví dụ, hình dung có tương tác tích cực với người phỏng vấn). Làm điều này trực quan trong giờ ngay trước khi phỏng vấn.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy căng thẳng ngay trước cuộc phỏng vấn, hãy thử hít một hơi thật sâu để thư giãn bản thân. Trong cuộc phỏng vấn, hãy thoải mái hít một hơi hoặc một ngụm nước trước khi trả lời một câu hỏi. Điều này sẽ cho bạn thời gian để tự sáng tác và chuẩn bị câu trả lời của bạn.

Ngôn ngữ cơ thể của bạn trong cuộc phỏng vấn cũng có thể giúp truyền đạt rằng bạn đang thư giãn. Cố gắng tránh bồn chồn quá nhiều. Đứng thẳng, và nhìn thẳng vào mắt người phỏng vấn (nhưng không nhìn chằm chằm). Bằng cách xuất hiện bình tĩnh và tự tin, bạn sẽ cảm thấy tự tin.

Khả năng xử lý hiệu quả một cuộc phỏng vấn công việc căng thẳng sẽ cho nhà tuyển dụng thấy rằng bạn cũng sẽ có thể xử lý căng thẳng tại nơi làm việc.

Câu hỏi phỏng vấn liên quan

Người phỏng vấn của bạn sẽ hỏi một số câu hỏi về bạn, chẳng hạn như, Hãy nói cho tôi biết về kỹ năng cá nhân mạnh nhất của bạn, LỚN hay tại sao bạn muốn công việc này?

Có rất nhiều loại câu hỏi khác nhau mà người phỏng vấn có thể hỏi, vì vậy nó rất tốt để sẵn sàng. Kiểm tra những câu hỏi và câu trả lời phỏng vấn và dành thời gian để thực hành. Thậm chí có thể tìm một người bạn hoặc đồng nghiệp, người sẵn sàng đóng vai người phỏng vấn để bạn có thể thực hành thành tiếng.

Cuối cùng, người phỏng vấn của bạn cũng sẽ hỏi bạn có câu hỏi nào về công ty hay về công việc không, vì vậy, rất tốt để có một vài người sẵn sàng để bạn không phải đến chỗ trống. Đọc về công ty và những người làm việc ở đó và cũng xem xét các câu hỏi phỏng vấn để hỏi.