Hạ đường huyết phản ứng hay sụt giảm buổi chiều?

Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời bên ngoài nơi làm việc, nhưng năng lượng của bạn mất dần khi ngày trôi qua khi bạn đi làm, bạn có thể có một hiệu ứng nơi làm việc chung được gọi là sụt giảm buổi chiều. Nó đến từ bên trong một tòa nhà văn phòng không có thông gió tự nhiên và ánh sáng tự nhiên, dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc mệt mỏi nói chung. Tiến sĩ Sally Norton mô tả sự sụt giảm buổi chiều là "một làn sóng mệt mỏi, mất tập trung và cuộc chiến dường như không thể để giữ cho đôi mắt của bạn mở".

Sự sụt giảm buổi chiều ảnh hưởng đến hầu hết mọi người vào giữa buổi chiều, thường là khoảng ba. Những thay đổi đơn giản trong thói quen và chế độ ăn uống của bạn có thể đủ để kết thúc sự sụt giảm buổi chiều cho tốt.

Sụt nặng

Sự sụt giảm nghiêm trọng vào buổi chiều không nên được coi là một phần bình thường và dự kiến ​​trong ngày làm việc của bạn. Mệt mỏi cực độ, đặc biệt là khi có các triệu chứng run, chóng mặt hoặc đổ mồ hôi, có thể là một dấu hiệu cảnh báo hạ đường huyết phản ứng.

Các triệu chứng sụt giảm nghiêm trọng bao gồm ham muốn sâu sắc và mãnh liệt khi ngủ, mệt mỏi cơ bắp, đổ mồ hôi, run rẩy, đau đầu, thay đổi thị lực hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của các triệu chứng này. Những triệu chứng này không phải là dấu hiệu của sự chậm chạp "bình thường" có thể xảy ra vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều.

Nếu những triệu chứng này trở nên nghiêm trọng đến mức chúng làm giảm khả năng hoàn thành nhiệm vụ của bạn, bạn có thể muốn tìm lời khuyên từ bác sĩ để loại trừ một số vấn đề sức khỏe.

Hạ đường huyết phản ứng: Lượng đường trong máu thấp ở những người không bị tiểu đường

Hạ đường huyết có nghĩa là lượng đường trong máu thấp (hoặc đường huyết thấp). Nhiều thứ có thể gây ra nó, bao gồm các vấn đề về trao đổi chất, thuốc men và kháng insulin. Hạ đường huyết phản ứng xảy ra trong phản ứng với (phản ứng với) một số kích hoạt. Nó xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2. Nghi ngờ gây ra hạ đường huyết phản ứng bao gồm:

• Nhạy cảm với hormone căng thẳng
• Sản xuất glucagon không đủ (glucagon là hormone đối kháng với insulin - insulin làm giảm lượng đường trong máu và glucagon làm tăng nó)
• Thiếu hụt enzyme

Hạ đường huyết phản ứng cũng có thể bắt đầu xảy ra ở bệnh nhân sau phẫu thuật cắt dạ dày và thường gặp ở trẻ nhỏ hơn ở người lớn.

Triệu chứng hạ đường huyết

Hạ đường huyết gây ra các triệu chứng khác nhau và ở mức độ khác nhau ở người. Một số người thiếu "nhận thức hạ đường huyết", có nghĩa là không thể cảm thấy rằng lượng đường trong máu của họ đã giảm. Dưới đây là những triệu chứng phổ biến mà những người gặp phải cảm giác lượng đường trong máu thấp hoặc có thể biểu hiện:

• Đói hoặc buồn nôn
• Run rẩy và yếu đuối
• Lo lắng và lo lắng
• Đổ mồ hôi hoặc tay, mặt và trán
• Chóng mặt hoặc chóng mặt
• Nhức đầu và / hoặc đau dạ dày
• Buồn ngủ (giấc ngủ bị gián đoạn vào ban đêm)
• Rối loạn tâm thần
• Khó chịu, khóc lóc, thay đổi tâm trạng
• Khó nói; cực thấp có thể gây ra nói chậm
• Cảm giác như bạn có thể ngất xỉu hoặc muốn ngủ

Thỉnh thoảng cảm thấy uể oải vào buổi chiều, đặc biệt là nếu bạn bị căng thẳng nhiều, ăn uống không đúng cách hoặc ngủ đủ giấc. Nhưng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc tìm cách loại trừ chứng hạ đường huyết phản ứng và điều trị các triệu chứng của bạn, vì vậy bạn có thể vượt qua buổi chiều mà không cần phải bò dưới bàn làm việc ngủ trưa nhanh

Khước từ: Thông tin này không nhằm mục đích chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng y tế nào và không nên được sử dụng thay thế cho lời khuyên y tế từ một chuyên gia y tế được cấp phép. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể có vấn đề với lượng đường trong máu thấp, hãy gọi bác sĩ ngay lập tức.