Bảo vệ bản thân khỏi bắt nạt tại nơi làm việc

Bắt nạt có thể có nhiều hình thức, nhưng nó thường được coi là bất kỳ hành vi không mong muốn, gây khó chịu, không được yêu cầu hoặc phản đối. Nó có thể là thể chất, tâm lý hoặc bằng lời nói.

Mặc dù nó thường được liên kết với sân chơi và đôi khi với Internet ở những người trẻ tuổi hơn, nó cũng có thể xảy ra ở nơi làm việc. Nó thường biểu hiện theo một số cách cụ thể và có những bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ chính mình.

Các mối đe dọa đối với cá nhân

Các hình thức bắt nạt nơi làm việc phổ biến có thể ở dạng tấn công cá nhân dường như ít liên quan đến công việc của bạn hoặc môi trường công sở. Nó có thể liên quan đến việc lan truyền tin đồn về ai đó, hoặc tin đồn đau đớn hoặc bẩm sinh về đồng nghiệp. Nó có thể bao gồm la hét, gọi tên, chế giễu, lăng mạ hoặc chế giễu Trong các cuộc đối đầu trực diện.

Việc lạm dụng có thể trở thành vật chất khi nó liên quan đến những tiếp xúc hoặc cử chỉ không mong muốn nhằm đe dọa hoặc đe dọa một cá nhân. Nó cũng có thể liên quan đến những bức ảnh hoặc đồ vật gây khó chịu có thể được đặt trên bàn của nạn nhân, trong tủ đồ của anh ta hoặc bất cứ nơi nào khác mà anh ta có thể bắt gặp nó.

Phải làm gì? Bắt đầu bằng cách đứng vững

Đầu tiên, hãy biết rằng kẻ bắt nạt rất có thể sẽ tiếp tục với hành vi của mình miễn là cô ấy biết mình có thể làm như vậy mà không bị trả thù. Điều này có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn không phải là người quyết đoán, nhưng bạn phải vẽ một đường thẳng trên cát. Hãy cho cô ấy biết rõ rằng bạn không đánh giá cao những gì cô ấy đang làm và bạn sẽ không chịu đựng điều đó.

Điều này có thể không ngăn cản cô ấy, nhưng nó có thể. Bạn không còn là con mồi dễ dàng nữa. Làm điều đó mỗi khi cô ấy tiếp cận bạn theo cách tiêu cực. Bạn cũng có thể tự đe dọa mình: Nếu cô ấy không dừng lại, bạn sẽ báo cáo hành vi của cô ấy với người giám sát của bạn.

Tài liệu về hành vi

Bạn không muốn tình huống biến thành kịch bản anh ấy nói nếu bạn báo cáo hành vi bắt nạt của mình, vì vậy hãy cẩn thận ghi lại mọi hành động của anh ấy. Nó xảy ra lúc mấy giờ Khi nào nó xảy ra? Ai ở gần và có thể đã nhìn thấy hoặc nghe thấy vụ việc? Giữ một tạp chí hoặc một bản ghi để bạn có tài liệu chứng minh.

Đưa vấn đề đến Giám sát của bạn

Bạn có thể đưa vấn đề cho người giám sát của bạn nếu bạn bị đồng nghiệp hành hạ, nhưng điều này có thể khiến tình hình tồi tệ hơn nếu người giám sát của bạn khiển trách hoặc áp dụng một số hình phạt đối với kẻ chủ mưu.

Cũng có nguy cơ rằng kẻ bắt nạt rất có giá trị đối với công ty mà không ai sẽ thực hiện các bước chống lại anh ta. Người giám sát của bạn có thể là người bạn tốt nhất của anh ấy trong công việc. Nhưng trong cả hai trường hợp, bạn ít nhất nên thử. Tình huống có thể sẽ không được giải quyết nếu không có sự hợp tác của họ nếu bạn không thể tự mình bắt nạt.

Nếu người giám sát của bạn là vấn đề

Cũng có thể người giám sát của bạn là vấn đề. Đi qua đầu anh ấy nếu có thể. Trong trường hợp này, điều đặc biệt quan trọng là phải ghi chú và tài liệu về các sự cố, bao gồm tên của những người chứng kiến ​​chúng.

Những người giám sát của bạn báo cáo có lẽ sẽ không vui khi nghe thông tin này. Họ có thể muốn nó biến mất để họ không phải đối phó với nó … và bạn sẽ giúp họ làm điều đó dễ dàng hơn nếu bạn nhảy vào với những cáo buộc không có căn cứ. Họ cũng có thể có cái nhìn bất lợi về bạn vì đã gây ra vấn đề, trừ khi bạn có thể sao lưu những gì bạn đang nói với họ với tài liệu đó và các nhân chứng hợp tác.

Nếu người giám sát của bạn là chủ sở hữu của công ty, hoặc nếu bạn không hài lòng khi nói chuyện với người giám sát của mình, hãy nói chuyện với một luật sư về việc có thể nộp đơn khiếu nại lên Ủy ban Cơ hội việc làm bình đẳng. Bạn có thể có cơ sở để làm điều này, nhưng bạn phải báo cáo các sự cố trước khi nộp đơn kiện. Sau đó, bạn chỉ có sáu tháng để hành động sau khi thông báo cho chủ nhân của bạn về vấn đề hoặc yêu cầu sếp của bạn chấm dứt hành vi lạm dụng của anh ta.

Luật liên bang

Không có luật cụ thể chống lại bắt nạt tại nơi làm việc trừ khi nó xảy ra do các yếu tố phân biệt đối xử, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết các quyền của mình. Nhiều hành vi bắt nạt phản ánh định nghĩa về môi trường làm việc thù địch hoặc phân biệt đối xử nơi làm việc. Nếu họ được cấp trên hướng đến bạn, điều này có thể được coi là quấy rối và nếu hành động của cấp trên của bạn dựa trên các yếu tố phân biệt đối xử, bạn có thể có cơ sở cho hành động pháp lý.

Nhiều khu vực có phòng khám pháp lý địa phương miễn phí cho loại vấn đề này. Dành thời gian với luật sư và giải thích những gì đang xảy ra với bạn. Tìm hiểu xem hành vi của kẻ bắt nạt có hợp pháp vượt qua một dòng và nơi bạn đứng. Hỏi về các lựa chọn khác mà bạn có thể có trong hoàn cảnh của tình huống duy nhất của riêng bạn.

Bắt nạt so với môi trường làm việc thù địch

Tiêu đề VII của Đạo luật Dân quyền năm 1964 khiến cho người sử dụng lao động, người quản lý hoặc người giám sát không được phép thực hiện một số hành động nhất định đối với nhân viên dựa trên giới tính, tôn giáo, chủng tộc, nguồn gốc quốc gia hoặc màu sắc của họ. Người sử dụng lao động có thể chịu trách nhiệm về hành động của nhân viên quản lý và giám sát.

Quấy rối trở thành bất hợp pháp khi dung túng nó trở thành một điều kiện trong công việc của bạn, bạn sẽ phải chịu đựng nó hoặc bạn đã nghỉ việc. Bắt nạt tăng đến mức quấy rối khi bất kỳ nhân viên hợp lý nào sẽ xem xét hành vi không thoải mái, gây khó chịu hoặc thù địch.

Một số ví dụ và dấu hiệu cảnh báo bắt nạt vượt qua ngưỡng phân biệt đối xử và môi trường làm việc thù địch bao gồm:

• Từ chối nhân viên truy cập vào các tài nguyên, bài tập, dự án hoặc cơ hội
• Ít hoặc không có phản hồi về hiệu suất
• Giữ lại thông tin cần thiết để thực hiện công việc của bạn
• Không mời bạn hoặc cho bạn biết về một cuộc họp thiết yếu
• Đe dọa mất việc
• Giám sát quá mức hoặc quản lý vi mô
• Chỉ định các nhiệm vụ không thể hoàn thành trước thời hạn và đặt ra các mục tiêu không thực tế và không thể
• Can thiệp hoặc phá hoại
• Đối xử với bạn khác với đồng nghiệp và đồng nghiệp được đối xử
• Quá mức, không thể, những mong muốn hoặc nhu cầu công việc mâu thuẫn
• Đối xử bất công và khắc nghiệt
• Những lời chỉ trích vô căn cứ hoặc vô căn cứ, lỗi lầm và đổ lỗi không chính đáng
• Tuyên bố buộc tội hoặc đe dọa
• Nhục nhã, khiển trách công khai, hoặc ngôn ngữ tục tĩu

Loại hành vi này phải được lặp đi lặp lại và có sức lan tỏa để tăng đến mức của một môi trường làm việc thù địch. Nó không thể là một cái gì đó chỉ xảy ra bây giờ và một lần nữa. Một cái gì đó xảy ra lẻ tẻ có thể chỉ là bắt nạt. Nhưng bắt nạt bởi đồng nghiệp có thể được coi là tạo ra một môi trường làm việc thù địch nếu chủ nhân hoặc người giám sát của bạn nhận thức được tình huống và không làm gì để ngăn chặn nó.

Tiến về phía trước

Những kẻ bắt nạt thường không chỉ phóng to một người nên có khả năng một hoặc nhiều đồng nghiệp của bạn cũng có thể bị đối xử tệ. Nó có thể giúp bạn và họ nếu bạn cung cấp hỗ trợ của bạn dựa trên kinh nghiệm của riêng bạn, và đặc biệt nếu tất cả các bạn cùng nhau chống lại kẻ bắt nạt. Hãy là một người cố vấn. Xem xét tham gia để giúp bảo vệ người khác.

Và hãy nhớ rằng, nơi làm việc sẽ là nơi làm việc. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có rất nhiều tính cách khác nhau bị ném vào một cái vạc trong giờ làm việc. Kịch, đấu tranh quyền lực, và chính trị văn phòng thường không thể tránh khỏi, ít nhất là ở một mức độ nào đó. Cố gắng giữ cho mình càng xa khỏi tất cả những điều này càng tốt. Tập trung vào công việc và sự xuất sắc của riêng bạn, và để mọi người là người.