Yêu cầu về thể lực của quân đội Hoa Kỳ

Lính chờ! Bài kiểm tra thể lực chiến đấu quân đội mới đang được thử nghiệm và đánh giá và có vẻ như nó đang trong lịch trình để thay thế cho Bài kiểm tra thể lực quân đội hiện tại vào cuối năm 2019 hoặc đầu năm 2020. Nhu cầu về nhóm tuổi hoặc tiêu chuẩn nam và nữ là không còn cần thiết vì chiến trường không quan tâm đến tuổi tác hay giới tính. Bài kiểm tra thể lực mới có tên Army Combat Fitness Test là các sự kiện sau:

Bài kiểm tra thể lực chiến đấu của quân đội mới

​1. Deadlift - Đây là một deadlift tối đa ba lần lặp lại bằng cách sử dụng thanh hex.

​2. Ném điện thường trực - Tnhét một quả bóng thuốc 10 pound càng xa càng tốt qua đầu và ra phía sau.

​3. Chống đẩy bằng tay - Vẫn phải thực hiện các động tác chống đẩy, nhưng bây giờ bạn phải thêm một tay nâng lên khỏi sàn khi ở vị trí xuống (ngực chạm đất) mỗi lần lặp lại.

​4. Một Sprint, kéo và mang theo 250 mét - Đây là năm thử nghiệm khác nhau trong một sự kiện - chạy nước rút 50 mét; kéo lùi 50 mét của một chiếc xe trượt 90 pound; một phong trào 50 mét; một mang 50 mét của hai chuông ấm 40 pound; và chạy nước rút 50 mét cuối cùng.

​5. Chân Tuck - Là một đầu gối treo lên từ thanh pullup đưa đầu gối lên khuỷu tay nhiều lần.

​6. Chạy hai dặm - Có những thứ không bao giờ thay đổi. Những người lính vẫn phải chạy 2 dặm cho thử nghiệm sức chịu đựng tim mạch của họ.

Kiểm tra đánh giá thể chất nghề nghiệp

Sau Huấn luyện chiến đấu cơ bản, các binh sĩ sẽ được giao nhiệm vụ làm bài kiểm tra đánh giá thể chất nghề nghiệp - sẽ xác định mức độ đòi hỏi về thể chất của một khóa huấn luyện công việc (AIT) mà người lính mới sẽ có thể tham dự. OPAT là các sự kiện thể dục sau đây:

OPAT đo sức mạnh cơ bắp, sức bền cơ bắp, sức bền của tim, sức mạnh và tốc độ bùng nổ. Các thử nghiệm được sử dụng để đo lường các yếu tố thể lực chiến thuật này bao gồm: (Video chính thức của Quân đội OPAT)

1 - Nhảy xa - Đây là bước nhảy rộng tiêu chuẩn không có động lực để tạo đà.

2 - Ném điện là một cú ném về phía trước bằng cả hai tay trong khi ngồi bằng một quả bóng thuốc 4,4 pound (2kg) có kích thước bằng một quả bóng rổ.

3 - Sức mạnh chết là lực nâng tiêu chuẩn của trọng lượng (sử dụng thanh lục giác không phải là thanh tạ) từ sàn đến vị trí đứng. Bắt đầu với 120lbs. và xây dựng lên đến 220lbs.

4 – Chạy thời gian (Kiểm tra tiếng bíp) là một khoảng cách chạy ngắn được thiết kế để đánh giá khả năng hiếu khí. Các khoảng cách chỉ cách nhau 20m và bạn bắt đầu mỗi lần chạy 20m với âm thanh "tiếng bíp" giảm dần theo thời gian.

Bài kiểm tra thể lực quân đội hiện nay

Phần dưới đây là bài kiểm tra thể lực quân đội hiện tại và tiêu chuẩn nam cho độ tuổi 27-31.

Quân đội Hoa Kỳ đo năng lực thể chất thông qua Bài kiểm tra thể lực quân đội, hoặc APFT, yêu cầu các binh sĩ hoàn thành ba sự kiện: hai phút chống đẩy, hai phút ngồi dậy và chạy hai dặm.

Ghi điểm trên APFT dựa trên loại tuổi, giới tính, số lần lặp lại được thực hiện trong quá trình đẩy lên và ngồi lên, và thời gian chạy. Điểm cho mỗi sự kiện dao động từ 0 đến 100 điểm. Các binh sĩ cần đạt ít nhất 60 điểm để vượt qua bài kiểm tra. Các tiêu chuẩn APFT có thể khó khăn hơn đối với một số đơn vị mục đích đặc biệt.

Điểm từ 270 trở lên trên APFT - với số điểm tối thiểu 90 trong mỗi sự kiện - kiếm cho người lính huy hiệu Thể lực.

Tuy nhiên, bài kiểm tra này đã bị chỉ trích rộng rãi vì không đo lường đầy đủ sức mạnh và độ bền. Vì lý do này, năm 2011, Quân đội đã thí điểm Thử nghiệm sẵn sàng vật lý quân đội (APRT) trên hơn 10.000 binh sĩ, nhưng cuối cùng đã quyết định gắn bó với thử nghiệm APFT.

Biểu đồ thể lực của Hoa Kỳ dành cho nam giới Tuổi từ 27-31

Mặc dù bài kiểm tra APFT vẫn đang được sử dụng, các biểu đồ sau đây cho thấy số lần lặp lại và điểm số cần thiết cho nam giới từ 27 đến 31 tuổi để vượt qua bài kiểm tra. Các tiêu chuẩn thay đổi theo độ tuổi và giới tính, và các tiêu chuẩn đã bị chỉ trích do sự khác biệt về điểm số đối với nam và nữ.

Đẩy mạnh

Đại diện	Ghi bàn	Đại diện	Ghi bàn	Đại diện	Ghi bàn	Đại diện	Ghi bàn
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Ngồi lên

Đại diện	Ghi bàn	Đại diện	Ghi bàn	Đại diện	Ghi bàn	Đại diện	Ghi bàn
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Chạy (2 Miles)

Thời gian	Ghi bàn	Thời gian	Ghi bàn	Thời gian	Ghi bàn	Thời gian	Ghi bàn
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Xét nghiệm trung tính giới

Theo Quân đội Hoa Kỳ, các bài kiểm tra mới đang được phát triển có thể sẽ kết hợp các bài tập mà binh sĩ cần trên chiến trường, xoay quanh các kỹ năng trung lập về giới tính và tiêu chuẩn.

Bài kiểm tra đánh giá thể chất nghề nghiệp (OPAT) là trung tính về giới tínhthử nghiệm bao gồm nhảy xa, nâng thang máy chết, chạy aerobic và ném sức mạnh ngồi trên thuyền, đó là "thước đo sức mạnh trên cơ thể đại diện cho việc nạp đạn", theo US Army Times.

Các chi tiết khác về thử nghiệm vẫn đang được phát triển, bao gồm:

• Ghi điểm cho từng sự kiện vẫn chưa được xác định, nhưng không giống như APFT, các kế hoạch yêu cầu một hệ thống cho mọi lứa tuổi và giới tính.
• MOS sẽ được xếp hạng trong một hệ thống ba lớp. Các tân binh có điểm số thấp hơn Cấp 1 (yêu cầu cao) trong một sự kiện nhất định, won đã đủ điều kiện nhận các đặc sản trong cấp đó.
• Các tân binh phải đáp ứng tiêu chuẩn Cấp 3 để gia nhập Quân đội.
• Kiểm tra lại sẽ được cho phép với các khung thời gian và giới hạn số lượng thử nghiệm được xác định.
• Giống như APFT, OPAT có thể được quản lý riêng lẻ hoặc trong cài đặt nhóm.

Những bài viết liên quan:

• Hướng dẫn sử dụng quân đội
• Đào tạo cơ bản là thông minh hơn, không mềm mại hơn
• Các quy tắc của sổ tay quân sự về huấn luyện thể chất
• Trường tuyển dụng