Làm thế nào để đối phó. với việc làm mẹ

Khi tôi huấn luyện các bà mẹ làm việc, có bốn vấn đề liên tục xuất hiện. Tôi đã tóm tắt chúng trong từ viết tắt, D.E.A.L. Họ đang:

DXin vui lòng: Các bà mẹ làm việc thường chiến đấu hết mình để làm hài lòng người khác trong cuộc sống của mình nhưng bỏ qua nhu cầu và hạnh phúc của chính mình. Cô ấy nói đúng hơn là có đúng với bất kỳ yêu cầu nào bởi vì nó dễ dàng hơn khi chỉ cần thực hiện điều đó, đó là nói không. Cô ấy rất khó để cô ấy nghĩ ra một cái cớ của người Hồi giáo để không làm điều gì đó và thay vào đó, anh ấy chỉ giúp đỡ ra ngoài vì vậy những người khác sẽ rất vui và không hỏi gì thêm về cô ấy vì vậy cô ấy sẽ rất vui. Nó rất dễ bị mắc kẹt trong trạng thái tinh thần này khi bạn không biết về căn bệnh này và làm thế nào để chữa trị.

EQuản lý dị ứng - Căn bệnh làm mất năng lượng cá nhân. Với sự thiếu giáo dục về quản lý năng lượng Các bà mẹ làm việc don don biết hoặc không có thời gian để học cách xây dựng lại năng lượng của họ. Năng lượng sẽ tăng và giảm và nhận thức được những thăng trầm này là trao quyền. Quản lý thời gian chỉ có thể đưa cô ấy đi xa vì ngay cả khi cô ấy sắp xếp mọi thứ một cách hoàn hảo nếu cô ấy không có đủ năng lượng, mọi thứ sẽ không xảy ra hoặc không xảy ra tốt như họ có thể xảy ra và sai lầm sẽ xảy ra.

MộtKỹ thuật ssertivity - Có nhiều lựa chọn công việc / cuộc sống Mẹ làm việc phải thực hiện. Khi cô ấy biết cách quyết đoán (và không cảm thấy phù thủy về điều đó) để có được những gì cô ấy muốn, cô ấy sẽ hạnh phúc hơn. Điều này bắt đầu với việc hiểu các giá trị cá nhân, giá trị chuyên nghiệp và các ưu tiên của cô ấy. Khi cô ấy hiểu VP VP của mình, cô ấy sẽ muốn sống theo họ. Biết cách bám lấy những gì cô ấy muốn và tin tưởng sẽ có được sự quyết đoán.

Ltự hào về bản thân - Tự chăm sóc bản thân là điều tối quan trọng đối với thành công nghề nghiệp và cá nhân của Mẹ làm việc. Cô ấy cho mọi người thấy trên thế giới tình yêu và cần phải tập trung vào cách yêu chính mình. Nó bắt đầu với việc không quá khó khăn với bản thân (tất cả chúng ta đã nghe thấy sự hoàn hảo của nước biển). Tiếp theo là vượt qua cảm giác tội lỗi có thể nổi lên khi cô bắt đầu nghĩ về việc tự làm mọi thứ. Sau đó, đến việc tạo ra một kế hoạch tự chăm sóc mà cô ấy sẽ không bao giờ muốn chống lại.

Nếu bạn quan tâm đến việc học cách D.E.A.L, hãy kiểm tra một số chủ đề này.

01 Bệnh gì để làm hài lòng và chữa khỏi bệnh?

Khi bạn kết hợp quản lý năng lượng cá nhân của bạn cùng với quản lý thời gian của bạn, bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn, có mặt đầy đủ trong cuộc trò chuyện và hiệu quả. Đây là cách.

03 Cách nhận được những gì bạn muốn với sự quyết đoán và A-E-I-O-U

Bây giờ bạn biết muốn chữa bệnh để làm hài lòng nó sẽ có tính quyết đoán. Đây là một kỹ thuật quyết đoán được gọi là A-E-I-O-U sẽ giúp bạn quản lý các cuộc hội thoại thử thách đó.

04 Tạo chế độ tự chăm sóc

Một khi sự tự chăm sóc của bạn trở thành ưu tiên hàng đầu, mọi thứ khác sẽ rơi vào vị trí. Chúc mẹ vui vẻ! Cô ấy là quả bom! Hãy xem những lời khuyên này về cách tạo một kế hoạch tự chăm sóc mà bạn yêu thích.

Thay đổi là tốt!

Nếu bạn có một thách thức ngay bây giờ, hãy kiểm tra xem liệu một trong những điều trên có phải là gốc rễ của vấn đề không. Nếu tôi mời bạn kết nối với tôi trên trang Facebook của tôi để chia sẻ những gì bạn đang trải nghiệm và cách bạn tin rằng một trong những bài viết này sẽ giúp bạn hiểu. Nếu bạn không thể tìm thấy một bài viết cung cấp cho bạn khoảnh khắc ah-ha, xin vui lòng cho tôi biết. Tôi muốn tạo sự khác biệt trong lĩnh vực Mẹ làm việc và bạn có thể giúp biến điều đó thành có thể.