Cân bằng giữa trường đại học, công việc và cuộc sống cá nhân

Tạo ra sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc có thể là thách thức đối với nhiều người, nhưng đối với sinh viên đại học, sự thiếu cân bằng có thể trở nên quá sức nếu cuộc sống lành mạnh và sự khỏe mạnh được đưa vào phương trình tổng thể. Cân bằng các khóa học, bạn cùng phòng, các hoạt động ngoại khóa, tài chính, các mối quan hệ cá nhân, v.v., trong một môi trường hoàn toàn mới và khác biệt là một thay đổi to lớn đối với những sinh viên có thể đến từ một thế giới nơi hầu hết các nhu cầu cơ bản của họ được quan tâm. Là một tài tài, hay nói, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua, qua một khác, qua, qua, qua, khi khác mới, khác mới, khi khác mới đăng, mới, mới đăng, mới đăng, mới đăng, mới đăng, mới đăng, mới đăng, mới đăng, mới đăng cam cam

Tạo sự cân bằng

Tạo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống thậm chí còn quan trọng hơn trong thời gian căng thẳng. Một thực tế đã biết rằng tỷ lệ mắc bệnh cao xảy ra ở trường đại học trong thời gian học sinh chịu áp lực thêm như khi họ đang trong quá trình học để kiểm tra hoặc hoàn thành nhiều bài báo và bài thuyết trình theo yêu cầu của giáo sư.

Tiến sĩ Michele Wrapsour, Phó Giáo sư Sức khỏe Cộng đồng, Đại học Bang Nam Connecticut, đã viết một bài viết thú vị có tên "Lời khuyên cho cuộc sống đại học cân bằng hơn". Bài báo thảo luận về nhiều cách sinh viên có thể làm cho cuộc sống của họ cân bằng hơn trong khi cũng đáp ứng nhu cầu hàng ngày họ phải đối mặt trong khi học đại học.

Giảm căng thẳng

Trong bài viết của mình Làm thế nào để giảm căng thẳng Khi còn học đại học, Kelci Lynn, thảo luận về cách sinh viên đại học có thể giảm căng thẳng. Nghỉ ngơi nhiều, tập thể dục, thời gian xã hội, thời gian yên tĩnh và dành thời gian vui chơi là tất cả những cách cô gợi ý cho sinh viên để cân bằng nhiều nhu cầu của cuộc sống đại học. Trong bài viết của mình, Kelci đưa ra mười lời khuyên để xử lý căng thẳng và học cách thư giãn khi cuộc sống trở nên quá căng thẳng.

Cụ thể, đại học kêu gọi một sự chuyển đổi đáng kể, trong đó sinh viên của Cameron trải qua nhiều lần đầu tiên, bao gồm lối sống mới, bạn bè, bạn cùng phòng, tiếp xúc với nền văn hóa mới và cách suy nghĩ khác, theo lời của Hilary Silver, MSW, một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép và sức khỏe tâm thần chuyên gia cho khuôn viên Calm.

Nếu sinh viên không cảm thấy đủ hoặc chuẩn bị để đối phó với môi trường mới của trường đại học, họ có thể dễ dàng bị trầm cảm và lo lắng, ông nói, Harrison Davis, Tiến sĩ, Trợ lý Giáo sư Tư vấn và Điều phối viên của Tư vấn Cộng đồng chương trình thạc sĩ tại North Georgia College & State University, được bao gồm trong bài viết Trầm cảm và lo âu giữa các sinh viên đại học, bởi Margarita Tartakovsky, MS.

Quản lý thời gian

Một vấn đề khác mà sinh viên đại học thường gặp phải là tham gia vào quá nhiều hoạt động và không biết cách khẳng định bản thân bằng cách học cách nói không có tiếng. Quản lý thời gian đặc biệt quan trọng đối với sinh viên đại học vì cuộc sống đại học có thể hút hết từng phút nếu bạn để nó.

Dành thời gian cho các hoạt động xã hội và dành thời gian với bạn bè là vô cùng quan trọng nhưng cảm thấy áp lực rằng bạn nên tham gia vào mọi sự kiện xã hội trong khuôn viên trường cộng với việc trở thành một phần của một hoặc nhiều hoạt động thể thao, câu lạc bộ và các hoạt động tình nguyện được cung cấp, có thể rời khỏi bạn cảm thấy kiệt sức và hạ gục năng lượng sống.

Điều quan trọng là tìm ra các loại hoạt động khiến bạn cảm thấy tốt và giúp bạn sạc lại pin để bạn có thể đối mặt với các cam kết và trách nhiệm của mình với năng lượng mới và ý thức đổi mới.

Mẹo tạo cân bằng cuộc sống-công việc

Một số cách đơn giản và rẻ tiền mà sinh viên đại học có thể làm mới năng lượng của mình có thể bao gồm: đọc một cuốn sách hay, xem một bộ phim hay chương trình truyền hình vui nhộn, đi dạo hoặc chạy bộ, đến phòng tập thể dục, nói chuyện chân tình với bạn bè hoặc thậm chí hành động đơn giản của một bồn tắm bong bóng nóng đẹp.

Tìm cách thoát khỏi công việc hàng ngày sẽ giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn một lần khi bạn trở lại với công việc chắc chắn bạn sẽ phải chờ đợi. Mặc dù việc tìm kiếm sự cân bằng này có thể là thách thức, nhưng hiệu quả tích cực của nó đối với sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn sẽ có giá trị hơn nhiều so với nỗ lực.

Một trong những tài nguyên tốt nhất về các lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe cho sinh viên đại học là trên RNCentral.com "101 lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe cho sinh viên đại học". Tài nguyên này có thông tin và lời khuyên tuyệt vời để làm cho thời gian của bạn ở trường đại học thú vị hơn và cân bằng hơn.