10 cách hàng đầu để cân bằng cuộc sống và công việc

Những người cha cam kết thích dành thời gian cho con cái, nhưng với áp lực công việc ngày nay và các ưu tiên khác, cân bằng cuộc sống-công việc có thể gây khó khăn cho các ông bố. Điện thoại thông minh của chúng tôi cảnh báo chúng tôi về mối quan tâm công việc tất cả các giờ trong ngày và đêm. Sở thích và nhu cầu của gia đình chúng tôi không dừng lại khi ngày làm việc của chúng tôi bắt đầu. Và việc tìm kiếm thời gian bốn lần tự chăm sóc bản thân của chúng ta trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Dưới đây là một số tài nguyên quan trọng để người cha giúp thực hiện Dưới đây là một số tài nguyên quan trọng để người cha giúp cân bằng cuộc sống và công việc cho họ và gia đình họ.

01 Pace mình

Một trong những câu chuyện yêu thích của tôi từ bậc thầy quản lý và cố vấn Stephen Covey là về cách ân cần mà vợ ông đã học để nói "không" với hàng núi yêu cầu mà bà nhận được để giúp đỡ với những lý do xứng đáng. Cân bằng cuộc sống công việc không thể thành công mà không có thiết lập ưu tiên hiệu quả. Tìm hiểu các cách để đặt ưu tiên cho những điều quan trọng nhất và nói "không" với những điều quan trọng nhất.

03 Chăm sóc bản thân: Lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe cho bố

Đôi khi, những điều đau khổ trong cuộc sống bận rộn của chúng ta phải làm với sức khỏe cá nhân của chính chúng ta. Thức ăn nhanh, trong khi tiết kiệm thời gian thuận tiện, có thể dẫn đến các vấn đề về cân nặng và sức khỏe. Quản lý sức khỏe cá nhân của bạn là điều cần thiết để cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Tìm ra các chìa khóa để cải thiện và duy trì sức khỏe và sức khỏe cá nhân của bạn.

04 Nhận kiểm tra

Nói về tầm quan trọng của sức khỏe và sức khỏe đối với việc tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn, điều quan trọng là giữ liên lạc với bác sĩ của bạn. Xem lại lịch kiểm tra của chúng tôi để xem liệu đã đến lúc cho một vật lý, và loại câu hỏi và bài kiểm tra nào bạn nên dự đoán và mong đợi. Được thông báo về sức khỏe của bạn là một phần quan trọng của cân bằng cuộc sống công việc.

05 Ngừng là một người nghiện công việc

Nếu bạn đã thấy mình trong một mô hình gây nghiện với công việc của mình, đã đến lúc bỏ thói quen đó và dành nhiều thời gian hơn ở nhà. Tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo của tham công tiếc việc và cách tốt nhất để thoát khỏi lối mòn đó để bạn có thể thấy mình ở nhà nhiều hơn và dành nhiều thời gian hơn để cân bằng cuộc sống công việc tốt hơn.

06 Đơn giản hóa cuộc sống của bạn

Cuộc sống có xu hướng trở nên khá phức tạp, đặc biệt là đối với những người cha đang cố gắng cân bằng rất nhiều nhu cầu. Gần đây tôi đã được một người bạn và vợ của anh ấy truyền cảm hứng để đơn giản hóa cuộc sống của họ và dành nhiều thời gian hơn cho những điều thực sự quan trọng đối với họ. Anh cảm thấy cuộc sống và công việc của mình chưa bao giờ cân bằng hơn khi anh bắt đầu đơn giản hóa. Bài viết này nói về những vấn đề rắc rối và trở lại với cách tiếp cận đơn giản hơn với cuộc sống hàng ngày.

07 Tìm nơi làm việc thân thiện với gia đình

Tôi luôn được truyền cảm hứng khi đọc về nơi làm việc nhận ra rằng nhân viên của họ là những người thực sự có nhu cầu thực sự - rằng họ là "con người" chứ không chỉ là "nguồn nhân lực". Tìm hiểu làm thế nào để xác định và chọn một nhà tuyển dụng thân thiện với các cam kết gia đình của bạn và hỗ trợ các ưu tiên cân bằng cuộc sống công việc của bạn.

08 Ăn cùng nhau

Chúng tôi đã luôn cố gắng trong gia đình để đảm bảo chúng tôi ăn ít nhất một bữa mỗi ngày cùng nhau. Nó không luôn luôn hoạt động, nhưng chúng tôi cố gắng hết sức. Tìm hiểu thêm về các lợi ích và phương pháp cân bằng cuộc sống trong công việc để tạo ra một bữa ăn cùng nhau làm việc cho gia đình bạn.

09 Tham gia nhóm hỗ trợ của cha

Cảm giác như bạn cần một chút hỗ trợ cảm xúc hoặc kết nối với những người cha khác? Trở thành một phần của nhóm các ông bố có thể giúp bạn tìm ra ý tưởng để cân bằng cuộc sống công việc tốt hơn và giảm bớt căng thẳng của việc làm cha mẹ.

10 Bắt đầu có đêm gia đình

Trong nhiều năm, gia đình chúng tôi đã dành một đêm một tuần để ở bên nhau - không bị gián đoạn, không có lý do. Chúng tôi đã sửa đổi lịch trình làm việc, dành các nhu cầu khác và dành buổi tối cùng nhau. Tìm hiểu lý do tại sao khái niệm đêm gia đình hoạt động và làm thế nào để thực hiện nó trong gia đình bạn.