Cảnh sát đòi hỏi thể chất như thế nào?

Mọi người, đặc biệt là những người muốn bắt đầu một sự nghiệp mới sau này trong cuộc sống, thường hỏi liệu họ có thể trở thành cảnh sát hoặc nhân viên thực thi pháp luật khác hay không. Họ lo ngại rằng họ có thể quá già cho công việc của cảnh sát. Trên thực tế, có rất ít bộ phận bắt buộc độ tuổi tối đa và nhiều bộ phận đưa ra ngoại lệ cho những người có kinh nghiệm thực thi pháp luật trước đây hoặc quân đội khác.

Thay vì tập trung vào tuổi tác, các cơ quan tuyển dụng thường quan tâm đến việc bạn có khả năng thực hiện công việc hay không. Và trong khi họ sử dụng một số loại đánh giá để xác định khả năng của ứng viên, tất cả đều phụ thuộc vào việc bạn có thể xử lý công việc hàng ngày của một nhân viên thực thi pháp luật hay không.

Để quyết định xem bạn có sẵn sàng nhận nhiệm vụ hay không, bạn cần biết chính xác những gì nghiêm ngặt về thể chất liên quan đến công việc của cảnh sát và những nguy hiểm bạn có thể gặp phải nếu bạn không đủ sức khỏe cho công việc.

Đó là 90 phần trăm nhàm chán, 10 phần trăm khủng bố

Trái ngược với những gì bạn thấy trên truyền hình, đối với hầu hết các sĩ quan, một phần lớn công việc hàng ngày của họ liên quan đến việc ngồi trong xe tuần tra của họ hoặc nói chuyện với các thành viên của cộng đồng. Rõ ràng, bạn không cần phải ở mức thể lực tối đa để lái xe suốt cả ngày và thỉnh thoảng ra khỏi xe. Trong thực tế, đối với nhiều sĩ quan, cơ bắp duy nhất có được bất kỳ bài tập thực sự nào trong ca làm việc của họ là ngón tay của họ từ tất cả các báo cáo viết.

Tuy nhiên, bản chất của công việc là những thứ có thể và thay đổi từ nhàm chán và trần tục sang phấn khởi trong vài giây. Khi công tắc được bật, nếu bạn không ở trong tình trạng sức khỏe tốt, thì bạn sẽ không thực hiện đúng công việc của mình, điều đó có nghĩa là người khác có thể bị thương hoặc bạn sẽ bị thương hoặc bị giết bản thân bạn.

Các loại vật lý cứng bạn có thể mong đợi

Mặc dù thời gian dài của các điều kiện làm việc ít vận động, một số khía cạnh của công việc đòi hỏi bạn phải ở trong tình trạng tốt. Bạn có thể đã nhận ra rằng bạn có thể phải dựa vào sức mạnh bùng nổ để chạy nhanh nhất có thể từ điểm dừng trong nhiều phút để bắt một nghi phạm bỏ trốn vừa lao vào bạn.

Những gì bạn cũng cần xem xét là những lần bạn phải đi bộ hoặc trèo qua địa hình gồ ghề hoặc các công trình để điều tra hiện trường vụ án; giúp nâng người bị thương đến vị trí an toàn; cúi mình hoặc bò dưới và vào không gian chật hẹp để tìm kiếm nghi phạm; và thời gian dài dành cho việc đứng và đi lại trên vành đai, theo dõi với một sĩ quan K-9 hoặc quét tìm bằng chứng.

Nguy hiểm của việc không giữ dáng

Đối với các sĩ quan cảnh sát và các chuyên gia tư pháp hình sự khác như sĩ quan cải huấn, thậm chí còn có nhiều nguy hiểm đến từ việc không giữ được sức khỏe ngoài việc đơn giản là không thể thực hiện công việc của bạn. Thời gian dài và bất thường, cảnh sát thường làm việc có thể góp phần vào cái gọi là mệt mỏi thực thi pháp luật, tình trạng mệt mỏi mãn tính có thể dẫn đến không chỉ hiệu suất kém mà còn tăng nguy cơ thương tích và tử vong. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu Úc Drew Dawson và Kathryn Reid phát hiện ra rằng những giờ dài không ngủ có tác dụng tương tự như suy giảm rượu.

Bên cạnh sự mệt mỏi của thực thi pháp luật, có những rủi ro sức khỏe khác đi kèm với việc là một sĩ quan cảnh sát. Căng thẳng cao, thói quen ăn uống kém và thiếu hoạt động góp phần gây ra sức khỏe kém ở các sĩ quan. Giữ dáng, tuy nhiên, có thể đi một chặng đường dài hướng tới việc chống lại các tác động tiêu cực này.

Bất kể tuổi tác của bạn, điều mà điều quan trọng nhất mà bạn cần nhớ khi xem xét sự nghiệp thi hành luật là khả năng thể chất và tinh thần của bạn. Lấy lại vóc dáng, giữ dáng, và sẵn sàng cho một sự nghiệp lâu dài và bổ ích trong thực thi pháp luật.