Phải làm gì khi bạn vật lộn với cân bằng công việc / cuộc sống

Dưới đây là một vài câu hỏi tôi đã được hỏi gần đây và câu trả lời của tôi. Nếu bạn có một câu hỏi mà bạn muốn hỏi, hãy gửi chúng đến [email protected]!

H: Tôi đã nói với sếp của tôi rằng tôi phải đưa con tôi đến một cuộc hẹn với bác sĩ và cô ấy trợn mắt nhìn tôi. Làm thế nào bạn sẽ xử lý tình huống này?

A. Thật nguy hiểm khi cho rằng bạn biết lý do đằng sau việc trợn mắt, vì vậy hãy hỏi vấn đề của anh ấy / cô ấy là gì với yêu cầu của bạn.

Sau đó, và đây có thể là phần khó khăn, lắng nghe những gì họ nói mà không cần phòng thủ. Để giúp đỡ, hãy xem cuộc trò chuyện này như một nhiệm vụ tìm kiếm thực tế.

Lắng nghe tích cực sẽ di chuyển bạn qua mắt. Nháy mắt là một gợi ý trắng trợn rằng người quản lý của bạn có vấn đề nhưng không có cảm giác như họ có không gian để chia sẻ mối quan tâm của họ, vì vậy hãy cho họ không gian này. Bạn sẽ đạt được sự rõ ràng về các ưu tiên của sếp và cảm nhận rõ ràng tốt.

Khi bạn đặt câu hỏi nhiều như bạn có thể hỏi thêm một câu nữa, thì có gì khác mà bạn muốn chia sẻ không? Tại thời điểm này, họ đã nói sự bình yên của họ và cho họ cơ hội suy nghĩ về mọi thứ họ đã chia sẻ có thể mang lại thêm một mẩu thông tin vàng.

Cuối cùng, cảm ơn họ đã chia sẻ suy nghĩ của họ. Bây giờ bạn có một cái gì đó để làm việc với! Có rất nhiều giả định nguy hiểm vì bạn biết họ đang nghĩ gì (phần lớn).

Nói rằng bạn rất muốn dành thời gian để suy nghĩ về những gì đã nói và rằng bạn sẽ trở lại với những suy nghĩ của bạn sau vài ngày.

Hỏi Sếp của tôi lên lịch các cuộc họp cho 4:30 chiều khi tôi phải rời đi trước 5 giờ chiều để đón con từ nhà giữ trẻ, tôi phải làm sao?

A. Làm thế nào bạn sẽ thiết lập ranh giới mà bạn phải rời đi lúc 5 giờ chiều? Biết khán giả của bạn.

Nếu người quản lý của bạn chiếm ưu thế và định hướng nhiệm vụ, hãy theo dõi các sự kiện trong phần giải thích ranh giới của bạn và để lại cảm xúc (của bạn và con của bạn) ra khỏi đó.

Sự thật là gì?

• Bạn đã ký một thỏa thuận với nhà trẻ rằng bạn sẽ đón con bạn lúc 5 giờ chiều. Bạn muốn tôn trọng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc ban ngày của bạn Thời gian và cũng không phải trả phí trễ.
• Đi muộn làm gián đoạn lịch trình gia đình của bạn vào buổi tối.
• Bạn coi trọng sự nghiệp của mình nhưng bạn cũng coi trọng gia đình.
• Nó làm con bạn buồn khi chúng là người cuối cùng được chọn.
• Lái xe của bạn đến nhà giữ trẻ có thể là liều lĩnh vì tốc độ và bạn đầy lo lắng và tội lỗi.

Nếu người quản lý của bạn là một người nhiều hơn và một người thích suy nghĩ mọi thứ chắc chắn sẽ chia sẻ cảm xúc của bạn nhưng tránh tán gẫu. Khi bạn thiết lập ranh giới này, nó sẽ tốt nhất để đối mặt. Hãy thử sử dụng mô hình AEIOU để giúp bạn xác định quan điểm của mình một cách quyết đoán.

Q. Gần đây tôi cảm thấy khó chịu khi nói chuyện với sếp về một vấn đề liên quan đến trẻ em. Ông chủ của tôi không gặp vấn đề gia đình!

A. Đây là một câu hỏi hay và một câu hỏi thường xuất hiện. Thật tốt khi nói cụ thể về nhu cầu cá nhân của bạn và sau đó ưu tiên chúng liên tục. Hãy tự hỏi những ưu tiên cá nhân cần phải đến đầu tiên tại sao?

So sánh những ưu tiên cá nhân với ưu tiên nghề nghiệp của bạn. Những gì có thể cho và những gì có thể gặt hái?

Khi bạn biết câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn cảm thấy bớt đau khổ hơn và có thể giải thích chính mình tốt hơn.

Điều này đi ngược lại là tốt! Khi các ưu tiên nghề nghiệp cần phải đến trước, ví dụ như bạn đang đi sau một mục tiêu kéo dài, hệ thống hỗ trợ của bạn cần phải cảnh giác.

Đặt kỳ vọng với họ rằng bạn sẽ phải dành nhiều thời gian và sức lực hơn để làm việc để thấy mọi thứ thông qua và bạn sẽ cần sao lưu.