Tiêu chuẩn thể hình của Hải quân cho nam giới, từ 50 đến 54 tuổi

Một đánh giá chính thức về sức khỏe thể chất, khả năng và sức chịu đựng, được gọi là Đánh giá thể lực của Hải quân, được thực hiện hai lần một năm trong suốt sự nghiệp của mỗi thành viên dịch vụ. Bài kiểm tra đầu tiên được thực hiện trong quá trình xử lý của quân đội tại Huấn luyện Tuyển dụng (Trại khởi động) hoặc Huấn luyện Sĩ quan.

Khi bạn tham gia quân đội, việc đáp ứng các yêu cầu về thể lực và sức khỏe đã được thiết lập giờ đây là một phần công việc của bạn và các thành viên nghĩa vụ tích cực sẽ nhận được PFA / PRT hai lần một năm. Mặc dù con số cụ thể sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi (và giới tính), các binh sĩ dự kiến ​​sẽ giữ được vóc dáng để vượt qua các bài kiểm tra thể lực mà không gặp khó khăn.

Tiêu chuẩn PFA của Hải quân

Cụ thể, PFA bao gồm kiểm tra y tế tiêu chuẩn, Đánh giá thành phần cơ thể (BCA) và Kiểm tra mức độ sẵn sàng về thể chất (PRT) của các động tác hít đất, ngồi dậy và chạy 1,5 dặm hoặc bơi 500 mét.

Hải quân Hoa Kỳ tiến hành Đánh giá thể lực của Hải quân (PFA) hai lần một năm cho mỗi thành viên dịch vụ. Bất kể tuổi tác hay cấp bậc của bạn, bạn sẽ phải tham gia chương trình PFA hai năm một lần.

Đánh giá thể lực của Navy Hãy bao gồm các bài tập sau với hướng dẫn cụ thể để thực hiện các lần lặp lại thích hợp:

• Chống đẩy: Thành viên quân đội sẽ hạ thấp toàn bộ cơ thể cho đến khi cánh tay uốn cong ít nhất 90 độ trong khi giữ vai, lưng, mông và chân thẳng hàng và song song với sàn ở vị trí xuống. Sau đó duỗi thẳng cánh tay của anh ấy / cô ấy đến vị trí UP. Lặp lại nhiều lần như bạn có thể trong hai phút
• Curl-up (sit-up): Thành viên quân đội sẽ nằm ngửa, hai chân phẳng trên sàn, gập đầu gối để gót chân cách mông khoảng 10-12 inch. Đặt hai tay ngang ngực và nâng vai lên khỏi boong để khuỷu tay có thể chạm vào chân bạn. Lặp lại chạm khuỷu tay đến chân và xương bả vai để boong trong hai phút

• 1,5 dặm chạy: Việc chạy / đi bộ bao gồm chạy hoặc đi bộ 1,5 dặm càng nhanh càng tốt vào một ca khúc, bề mặt phẳng, hoặc máy chạy bộ
• Bơi 500 mét: Trong quá trình huấn luyện cơ bản, bơi lội không phải là một lựa chọn. Tất cả các tân binh hoặc midshipmen những người đang tham gia đào tạo cơ bản của họ được đo bằng cách thực hiện push-up, curl-up (sit-up) và chạy 1,5 dặm. Đối với các đánh giá thể lực tiếp theo, thủy thủ có thể chọn chạy 1,5 dặm hoặc bơi 500 mét.

Xác định điểm PRT của Hải quân

Trước khi thử nghiệm, các thành viên dịch vụ nhận được các đánh giá y tế và phải có được thông quan để thực hiện đánh giá. Điểm số PRT của Hải quân được xác định bằng cách lấy trung bình điểm của ba sự kiện thể dục

Để tốt nghiệp trại khởi động, một thủy thủ cần một thể loại tổng thể "Tốt (Thấp)", có nghĩa là trung bình của họ trong ba sự kiện phải từ 60 điểm trở lên.

Sau trại khởi động, để vượt qua bài kiểm tra thể lực của Hải quân định kỳ, một thủy thủ cần phải ở hạng mục Hài lòng (Trung bình) hoặc cao hơn, có nghĩa là họ phải có điểm trung bình ít nhất là 50.