Lời khuyên cho việc trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh

Khi bạn mới bắt đầu nghỉ thai sản, có thể bạn sẽ có một khoảng thời gian gần như vô tận khi rời khỏi văn phòng. Nhưng tất cả quá nhanh chóng những tuần hoặc tháng nghỉ phép kết thúc. Sau đó là sự chuyển đổi trở lại nơi làm việc, thường có thể là một thách thức.

Lời khuyên cho việc trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh

Nếu bạn sắp kết thúc thời gian nghỉ thai sản, đây là một số mẹo giúp bạn chuẩn bị trở lại lực lượng lao động.

Kết nối lại với Văn phòng

Nếu đã được một thời gian kể từ khi bạn nghĩ về công việc, hãy tự giúp mình: dễ dàng tiếp cận văn hóa nơi làm việc. Chuyển đổi đột ngột từ những ngày dành hoàn toàn cho em bé sang thời gian phân chia giữa văn phòng và nuôi dạy con cái là chói tai, và có thể không tốt cho bạn dù là cha mẹ hay nhân viên. Thực hiện một số công việc trước khi ngày đầu tiên của bạn vào văn phòng để làm cho quá trình chuyển đổi suôn sẻ hơn.

Email hoặc gọi cho phòng nhân sự (HR) của bạn

Nếu bộ phận nhân sự của bạn chưa liên lạc, hãy liên hệ với chính bạn.Những người trong bộ phận nhân sự có thể cung cấp cho bạn các chi tiết quan trọng như ngày tốt nhất để trở lại văn phòng, vị trí của phòng cho con bú và các chi tiết cần biết khác về thủ tục giấy tờ và trở lại thói quen làm việc.

Lịch trình ngày trở lại của bạn

Mục đích để trở lại văn phòng vào cuối tuần. Chống lại sự cám dỗ để làm cho ngày đầu tiên của bạn trở lại văn phòng vào thứ Hai; một tuần trở lại văn phòng làm cho một quá trình chuyển đổi khó khăn.

Ngày trở lại vào Thứ Năm hoặc Thứ Sáu sẽ cho phép bạn có cuối tuần để hiệu chỉnh lại và khắc phục mọi sự cố tiềm ẩn với việc chăm sóc trẻ em, lên lịch, v.v.

Tiếp cận với sếp của bạn

Nếu nguồn nhân lực chưa được thực hiện, hãy báo cho người quản lý của bạn ngày dự kiến ​​đầu tiên quay lại văn phòng. Đây có thể là một cơ hội tốt để chia sẻ bất kỳ thay đổi lịch trình nào có thể xảy ra do chăm sóc trẻ em, bơm, hoặc bất cứ điều gì khác. Không chắc chắn làm thế nào để liên lạc với người quản lý của bạn về thay đổi lịch nghỉ sau khi sinh? Xem một tin nhắn email mẫu.

Lên lịch gặp mặt trực tiếp

Có một bữa ăn trưa hoặc cà phê bắt kịp với người quản lý hoặc đồng nghiệp của bạn một vài tuần trước khi trở lại làm việc có thể hữu ích. Gặp gỡ trực tiếp cho bạn cơ hội để bắt kịp tin đồn công việc, tìm hiểu về các dự án mới và bắt đầu cảm thấy gắn bó với công việc.

Nếu bạn không thể gặp gỡ mọi người trước, hãy đảm bảo ưu tiên đối mặt với họ trong văn phòng.

Nếu bạn đã đi được ba tháng trong thời gian nghỉ thai sản, rất nhiều điều có thể đã thay đổi.

Chuẩn bị cho bơm văn phòng

Bạn sẽ được bơm tại văn phòng? Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái khi bơm trước trở lại làm việc Tiếp cận với nguồn nhân lực và đồng nghiệp để xác định nơi bạn có thể bơm tại nơi làm việc. (Lưu ý rằng Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng bao gồm quy định cho con bú: các văn phòng phải cung cấp cả địa điểm không có phòng tắm và thời gian hợp lý để các bà mẹ vắt sữa.) Bạn cũng có thể muốn chặn thời gian trên lịch để bơm. Vì vậy, bạn không nên kết thúc cuộc họp bất ngờ.

Hãy chắc chắn rằng bạn - và gia đình của bạn - đã sẵn sàng cho sự trở lại của bạn

Trước khi bạn có thể quay trở lại thế giới công việc, bạn sẽ cần đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị ở nhà. Điều này có nghĩa là tất cả mọi thứ từ sắp xếp chăm sóc trẻ em (và chăm sóc trẻ dự phòng) đến hoán đổi quần yoga cho phù hợp.

Kiểm tra tủ quần áo

Lặn sâu vào tủ quần áo của bạn và kéo ra ngọn văn phòng, quần và váy. Hãy thử quần áo để kiểm tra xem chúng có còn vừa vặn không, vì cả khi mang thai và cho con bú đều có thể thay đổi dáng người của bạn. Đặt quần áo vẫn phù hợp cho công việc ở một vị trí nổi bật trong tủ quần áo của bạn để làm cho buổi sáng của bạn dễ dàng hơn; nếu cần thiết, mua trang phục mới.

Chạy thử

Chuẩn bị cho mình thói quen buổi sáng mới: lên kế hoạch chạy thử, hoàn thành với việc đặt báo thức, thả em bé ở nhà giữ trẻ và đi lại trong văn phòng. Chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng với em bé - đóng gói túi để giữ trẻ ban ngày, thả bé ra, tạm biệt ý nghĩa, cho con bú - có thể mất nhiều thời gian hơn so với thói quen uống cà phê buổi sáng trước khi sinh của bạn. Chạy thử sẽ cho bạn thời gian để giải quyết bất kỳ việc chăm sóc trẻ em nào và phát triển thói quen mới với em bé của bạn.

Tìm Chăm sóc trẻ em - và Sao lưu trẻ em

Không thể tránh khỏi việc sẽ có một ngày - có thể vào cùng ngày với một cuộc họp, thời hạn hoặc buổi thuyết trình quan trọng - rằng em bé của bạn sẽ bị bệnh và cần bạn. Chuẩn bị cho thời điểm này trước khi nó xảy ra. Lập bản đồ với người quan trọng khác của bạn, người sẽ là người liên lạc chính cho nhà trẻ hoặc bảo mẫu của bạn. Nếu cần đón bất ngờ, ai sẽ chịu trách nhiệm?

Tìm ra một chiến lược cho những ngày ốm đau của em bé, thăm bác sĩ và các sự kiện khác có thể khiến bạn phải nghỉ việc đột ngột.

Nó cũng có thể hữu ích để phát triển một danh sách những người chăm sóc dự phòng tiềm năng - bất kỳ ai từ bố mẹ đến bố mẹ đến người giữ trẻ - những người có thể nhặt được đồ chùng nếu cần thiết.

Chuẩn bị tinh thần

Giống như những ngày đầu tiên với em bé mới sinh của bạn có thể là một thử thách, những ngày đầu trở lại văn phòng cũng có thể khó khăn. Bạn có thể thấy mình tràn đầy cảm xúc - và điều đó ổn! Hãy thử nghĩ về những cách để giảm bớt sự chuyển đổi này cho chính bạn.

Ví dụ, bạn có thể muốn lên lịch đăng ký hàng ngày - có thể gọi điện, nhắn tin hoặc trò chuyện video - với người chăm sóc con bạn. Hoặc có thể đó là vấn đề đóng gói một bức ảnh cho văn phòng.