Làm thế nào để trở lại trong trò chơi sau khi nghỉ sinh

Có hai chìa khóa cho sự thành công của việc làm mẹ. Một là bạn có thể lên kế hoạch cho cuộc sống của mình một cách chuyên nghiệp và chuyên nghiệp như thế nào. Hai, nếu bạn có thể duy trì đủ năng lượng cá nhân để làm mọi thứ mà bạn dự định. Nếu bạn làm theo kế hoạch này khi bạn quay trở lại làm việc, bạn sẽ rất lo lắng, bạn sẽ cảm thấy có tổ chức và có năng lực.

Cập nhật lịch làm việc của bạn

Bởi vì con bạn liên tục thay đổi, bác sĩ nhi khoa của bạn muốn gặp chúng thường xuyên. Hầu hết sẽ yêu cầu được gặp họ mỗi tháng một lần trong sáu tháng đầu, sau đó cứ sau ba tháng, cho đến năm thứ hai của cuộc đời. Khi bạn trở lại làm việc, hãy kiểm tra lịch làm việc của bạn và sau đó sắp xếp các chuyến thăm này xa nhất có thể theo lịch bác sĩ của bạn. Sau đó cập nhật lịch làm việc, lịch vợ / chồng của bạn và lịch của mọi người trong hệ thống hỗ trợ của bạn, người mà bạn tin tưởng sẽ đưa con bạn đến cuộc hẹn của họ.

Lên kế hoạch cho điều tồi tệ nhất và hy vọng điều tốt nhất!

Nếu bạn cho con bú sữa mẹ, hãy đặt các phiên bơm của bạn trong lịch của bạn. Dán nhãn những lần này là các cuộc họp trên mạng vì không có lý do gì để sử dụng "phiên bơm". Bằng cách này, bạn đang cố gắng hết sức để tránh xung đột lịch trình.

Nếu bạn phụ trách việc đón trẻ tại nhà, hãy đánh dấu lịch của bạn là bận sau 5:00 chiều hoặc bất cứ lúc nào bạn cần rời đi. Điều này sẽ giúp tránh ra khỏi các cuộc họp kinh doanh hoặc các cuộc gọi hội nghị. Nếu có ngoại lệ đối với ranh giới cá nhân của bạn, hãy làm cho họ biết nhưng nếu không, một phần của việc làm mẹ là thiết lập ranh giới và gắn bó với họ.

Kế hoạch làm thế nào để xử lý em bé bị bệnh của bạn

Nếu con bạn ở nhà giữ trẻ, không thể tránh khỏi việc chúng bị ốm. Lập kế hoạch về cách bạn sẽ xử lý mọi việc khi nhà trẻ gọi bạn đến đón con ốm. Ai sẽ đón em bé của bạn, bạn, vợ / chồng của bạn hoặc ai đó trong hệ thống hỗ trợ của bạn? Nếu nó khác với bạn, hãy lập một kế hoạch với người quản lý của bạn về cách bạn sẽ xử lý việc này.

Nếu bây giờ người quản lý của bạn có vẻ khó làm việc mà bạn là một bà mẹ đang làm việc, hãy sử dụng mô hình A-E-I-O-U để mở ra cuộc thảo luận này. Cuộc trò chuyện có thể như thế này:

Tôi hiểu rằng chúng tôi thực sự bận rộn với dự án của mình và tất cả đã sẵn sàng. Bây giờ tôi đã trở lại, tôi mong muốn được đóng góp một lần nữa. Con tôi đang ở nhà giữ trẻ và tôi nghĩ đôi khi bé sẽ bị ốm nên tôi muốn thảo luận về cách xử lý việc này trước khi nó xảy ra. Tôi sẽ cho bạn biết càng sớm càng tốt nếu cần phải rời đi để chăm sóc anh ấy / cô ấy. Nếu tôi rời đi, tôi có thể đăng nhập từ nhà ngay sau khi tôi ngủ trưa và cũng có thể bù giờ vào ban đêm. Tôi cũng sẽ cam kết gửi email cho bạn sau khi tóm tắt những gì tôi đã làm. Bằng cách này, tôi đã đóng góp và chăm sóc con tôi. Bạn nghĩ gì về kế hoạch này?

Khi bạn đưa ra một kế hoạch, bạn sẽ tạo ra ít công việc hơn cho người quản lý và kiểm soát tình hình.

Đánh giá lại khối lượng công việc của bạn

Nghỉ thai sản của bạn cho bạn một cơ hội để suy nghĩ về sự nghiệp của bạn. Khi bạn trở về, bạn có thể có một viễn cảnh mới mẻ về nơi mà bạn hướng đến hoặc nơi bạn ở trong sự nghiệp. Đây là thời điểm tuyệt vời để đánh giá lại khối lượng công việc của bạn.

Có dự án nào bạn muốn bạn đang làm việc không? Tại sao bạn quan tâm đến họ? Có một số dự án bạn không còn muốn là một phần của? Có lẽ họ không đặt theo mô tả công việc của bạn để bạn có thể ủy thác cho họ tập trung hơn vào mục tiêu hiệu suất của bạn.

Lên lịch một cuộc họp với người quản lý của bạn

Khi bạn lên lịch cuộc họp này thiết lập chương trình nghị sự. Bạn muốn thảo luận về kế hoạch quản lý công việc khi bạn cần chăm sóc con ốm. Bạn muốn nói về khối lượng công việc của mình, nơi bạn có thể chia sẻ suy nghĩ của mình sau khi bạn đánh giá lại nó. Có lẽ ai đó đã tiếp quản tài khoản hoặc dự án của bạn và bạn muốn tăng tốc về những gì bạn đã bỏ lỡ trong quý kinh doanh vừa qua.

Thêm vào đó, bạn muốn kết nối ở cấp độ cá nhân nếu đó là mối quan hệ mà bạn hy vọng có. Họ đã như thế nào, gia đình họ và khối lượng công việc của họ đã thay đổi như thế nào trong ba tháng qua. Sau đó chia sẻ những gì bạn nghĩ về khi bạn nghỉ phép. Bạn thấy sự nghiệp của mình đứng đầu ở đâu hoặc những quan điểm mới nào bạn đạt được khi nghỉ phép? Bạn có muốn tham gia một lớp học để củng cố điểm mạnh hoặc cải thiện điểm yếu của mình không? Sau đó, các lớp nghiên cứu trước và trình bày chúng cho người quản lý của bạn.

Dành thời gian để làm quen với đồng nghiệp của bạn

Bạn đã trải qua một số thay đổi lớn nhưng đồng nghiệp của bạn cũng vậy. Khi bạn quay trở lại, kiến ​​thức cộng đồng của bạn đã sinh ra, vì vậy hãy nói ngắn gọn về em bé của bạn. Nhận siêu tò mò về tất cả mọi người xung quanh bạn. Họ đã làm gì trong ba tháng qua? Họ đã làm việc trên cái gì? Họ đã hoàn thành những gì?

Hầu hết mọi người thích nói về cuộc sống của chính họ, vì vậy hãy tận dụng cơ hội này để khiến mọi người cởi mở với bạn. Vì họ đã gặp bạn trong một thời gian, nên họ sẽ dễ dàng nghĩ ra điều gì đó để chia sẻ với bạn. Lắng nghe mạnh mẽ là cách tốt nhất để tăng tốc mọi thứ.

Lên kế hoạch cho buổi sáng của bạn để tránh chạy muộn

Giúp bạn và em bé sẵn sàng vào buổi sáng là một trong những thách thức lớn nhất mà một bà mẹ đang làm việc phải đối mặt. Nó không giúp ích gì cho mức độ căng thẳng của bạn nếu một số người trong văn phòng là người kiên quyết. Chỉ vì bạn là một bà mẹ đang làm việc bây giờ không mong đợi mọi người sẽ cho bạn chậm chạp. Nếu bạn gặp vấn đề với sự chậm trễ trước khi trở thành một bà mẹ đang làm việc, bạn cần có một chiến lược thoát buổi sáng tốt.

Kế hoạch này sẽ cần phải được thay đổi thường xuyên bởi vì khi em bé của bạn phát triển, nhu cầu của chúng thay đổi. Khi bạn giới thiệu thực phẩm rắn, bạn sẽ cần tính đến thời gian cho ăn lâu hơn. Vụ nổ tã thường xuyên hoặc nôn mửa cũng có thể trì hoãn sự ra đi của bạn vì vậy hãy chuẩn bị.

Thay vì để buổi sáng làm bạn căng thẳng, hãy coi lối thoát của bạn như một trò chơi. Bạn phải trải qua ba bài kiểm tra mặc quần áo, ăn sáng, sau đó đóng gói và bước ra khỏi cửa. Vâng, đóng gói vào đêm hôm trước, nhưng đối với những thứ bạn cần lấy vào buổi sáng, hãy đặt màu hồng neon lên trên chúng. Màu này sẽ bắt mắt và nhắc nhở bạn để lấy nó. Thủ thuật này sẽ kéo dài trong bốn đến sáu tháng, vì vậy hãy tải lên các ghi chú sau từ cửa hàng Dollar Tree địa phương của bạn. Để lại một hộp khăn lau và khăn lau khử trùng trên bàn bếp hoặc quầy bếp.

Điều này sẽ xử lý sự cố tràn nhanh chóng trên bàn và mặt bẩn trong vài giây.

Tìm hiểu làm thế nào để chăm sóc bản thân tốt

Tự chăm sóc là rất quan trọng đối với một người mẹ làm việc thành công. Nếu bạn cho hết năng lượng mà không có kế hoạch bổ sung thì bạn sẽ gặp rắc rối. Trước khi bạn vào nước nóng, hãy lập một kế hoạch tự chăm sóc để làm theo.

Bao gồm những thứ như đi dạo trong ngày làm việc của bạn để bạn rời khỏi bàn làm việc của bạn. Tắm vào tối chủ nhật để bắt đầu tuần làm việc của bạn bằng chân phải. Bắt đầu một tạp chí và viết về những gì bạn biết ơn. Thực hiện theo thói quen đi ngủ, giống như trẻ em của bạn, để giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.