Tiêu chuẩn trọng lượng và trọng lượng cơ thể thủy quân lục chiến

Trong tất cả các ngành của quân đội, thể lực là một yêu cầu quan trọng. Thủy quân lục chiến thực hiện HAI bài kiểm tra thể lực hai tháng một lần, để đánh giá thể lực, điều hòa và sức mạnh của họ. Bài kiểm tra thể lực (PFT) bao gồm chạy ba dặm theo thời gian, kéo tạ, treo tay uốn cong và gập bụng, và nghiêm ngặt như âm thanh của nó. Combat Fitness Test (CFT) là tiêu chuẩn thể lực khác mà Thủy quân lục chiến phải đáp ứng ngoài PFT. CFT đánh giá một môn thể dục chức năng Marine Marine và mô phỏng các sự kiện và chuyển động được thực hiện trên chiến trường hoặc khu vực chiến đấu.

Nam và nữ thực hiện các bài tập giống nhau và được tính theo thang điểm 300.

Có ba bài tập phải được hoàn thành theo tiêu chuẩn của Thủy quân lục chiến để vượt qua CFT:

1. Chuyển động để liên lạc - Một cuộc chạy nước rút dài 880 mét đã kiểm tra từng sức chịu đựng của Marine Marine, bắt chước những căng thẳng khi chạy dưới áp lực trong trận chiến.

2. Nâng đạn dược - Thủy quân lục chiến phải nâng một viên đạn 30 pound có thể trên đầu cho đến khi khuỷu tay khóa lại. Mục tiêu là nâng lon càng nhiều lần càng tốt trong một khoảng thời gian đã đặt.

3. Cơ động dưới hỏa lực - Thủy quân lục chiến phải hoàn thành khóa học dài 300 yard kết hợp nhiều thử thách liên quan đến trận chiến bao gồm bò, tiếp tế đạn dược, ném lựu đạn, chạy nhanh nhẹn và kéo và mang theo một lính thủy khác.

Có những lý do chính đáng để có những yêu cầu nghiêm ngặt như vậy đối với các tân binh Marine. Huấn luyện cơ bản của Thủy quân lục chiến nổi tiếng là một trong những khó khăn và thách thức nhất trong tất cả các chi nhánh của dịch vụ. Vào lúc 12 tháng rưỡi, đó là thời gian dài nhất, vì vậy sức chịu đựng và thể lực là cần thiết. Không chỉ là tiêu chuẩn thể hình là khó khăn nhất, yêu cầu tỷ lệ phần trăm chiều cao, cân nặng và mỡ cơ thể cũng vậy.

Yêu cầu về chiều cao, cân nặng và mỡ cơ thể

Nếu một Marine đánh bại PFT và CFT cho nhóm tuổi của anh ta / cô ta, các phép đo mỡ cơ thể sẽ không được áp dụng. Ngay cả khi bạn đã vượt quá tỷ lệ mỡ cơ thể, với điểm số PT tối đa, bạn vẫn được miễn. (chính sách mới kể từ tháng 1 năm 2017)

Cụ thể, Miễn kiểm tra đo lượng mỡ trong cơ thể sẽ được cấp cho Thủy quân lục chiến đạt điểm 285 trở lên trên cả PFT và CFT được miễn giới hạn trọng lượng và mỡ cơ thể.

Thủy quân lục chiến đạt 250 điểm trở lên trên cả PFT và CFT được phép thêm 1% mỡ cơ thể. Hiệu suất MCO 6110.3A, chúng được phép thêm 1 phần trăm và nằm trong tiêu chuẩn.

(biểu đồ từ

Tiêu chuẩn tuyển dụng

Nhưng trước khi Thủy quân lục chiến mới được đưa vào huấn luyện cơ bản, họ phải đáp ứng các yêu cầu nghiêm ngặt về trọng lượng, được gọi là tiêu chuẩn trọng lượng duy trì, dựa trên chiều cao của họ. Yếu tố khác là mỡ cơ thể và có giới hạn về tỷ lệ mỡ cơ thể dựa trên tuổi của Marine. Đối với lính thủy đánh bộ nam từ 17 đến 26 tuổi, giới hạn mỡ cơ thể là 18%. Từ 27 đến 39 tuổi, giới hạn là 19% mỡ cơ thể và đối với Thủy quân lục chiến ở độ tuổi 40-45, giới hạn mỡ cơ thể là 20%. Đối với lính thủy đánh bộ nam từ 46 tuổi trở lên, giới hạn mỡ cơ thể là 21%.

Đối với nữ lính thủy đánh bộ, giới hạn tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cao hơn một chút. Nữ lính thủy đánh bộ tuổi 17-26 có giới hạn tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là 26%. Đối với nữ lính thủy đánh bộ tuổi từ 27 đến 39, giới hạn là 27% và đối với những người từ 40 đến 45 tuổi là 28%. Và đối với nữ Thủy quân lục chiến từ 46 tuổi trở lên, giới hạn tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là 29%.

Điều quan trọng cần lưu ý là các tiêu chuẩn về trọng lượng và chất béo của Thủy quân lục chiến không dựa trên ngoại hình, mà dựa trên sức khỏe và hiệu suất. Thủy quân lục chiến đối mặt với nhiều bài kiểm tra về sức chịu đựng và sức chịu đựng, đặc biệt là trong chiến đấu, vì vậy việc có thể trạng tốt nhất là rất quan trọng.

Trong số tất cả các chi nhánh trong quân đội, Thủy quân lục chiến có các tiêu chuẩn thách thức nhất về thể lực và tiêu chuẩn tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể hơn bất kỳ chi nhánh nào. Không chuẩn bị cho trại khởi động cho Thủy quân lục chiến đang chuẩn bị thất bại.

Điều kiện để vượt quá yêu cầu về trọng lượng

Những người nộp đơn cho Thủy quân lục chiến vượt quá giới hạn trọng lượng cần được miễn từ Tổng chỉ huy Vùng Tuyển quân của Thủy quân lục chiến, để tham gia vào chương trình nhập cảnh bị trì hoãn (DEP). Việc từ bỏ như vậy chỉ được chấp thuận khi nhà tuyển dụng đáp ứng các yêu cầu của bài kiểm tra sức mạnh ban đầu (IST) và không vượt quá yêu cầu về lượng mỡ trong cơ thể.

Các tân binh nam vượt quá tiêu chuẩn cân nặng có thể có thể tham gia khóa đào tạo cơ bản trong một vài điều kiện cụ thể. Nếu một tuyển dụng nam nằm trong năm phần trăm của tiêu chuẩn cân nặng duy trì cho chiều cao của họ và vượt qua IST, anh ta không cần phải từ bỏ.

Nhưng nếu một tuyển dụng nam cao hơn năm phần trăm so với trọng lượng duy trì, anh ta phải vượt qua IST và được miễn. Nếu một tuyển dụng nam cao hơn 10% so với trọng lượng duy trì, anh ta phải vượt qua IST, có lượng mỡ cơ thể không quá 18% và được miễn.

Nếu một Marine không vượt qua các tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng, anh ta hoặc cô ta sẽ được kiểm tra băng chu vi, đo đường kính của cổ và dạ dày. Sử dụng thuật toán tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, miễn là Marine nằm trong giới hạn tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể theo tuổi của họ, họ được coi là chấp nhận được.