Bệnh gì để làm hài lòng và chữa khỏi bệnh?

Tôi tinh nghịch gọi nó là bệnh hoạn, vui lòng vì nó không thực sự là một căn bệnh, phải không?

Hoặc là nó?

Tại sao chúng ta có thể ngăn chặn bản thân khỏi làm vừa lòng người khác?

Có thể chúng ta sẽ mệt mỏi đến mức nào để giúp đỡ người khác nhưng không dành thời gian và sức lực để chăm sóc bản thân đúng cách! Chúng tôi muốn những người khác hạnh phúc đến mức chúng tôi sẽ đặt sự tự chăm sóc, ưu tiên, khối lượng công việc hoặc ước mơ của mình sang một bên. Chúng tôi tin rằng nếu chúng tôi có thể làm cho người khác hạnh phúc thì chúng tôi sẽ hạnh phúc. Điều này thật đáng buồn, và rất đúng. Đây là bệnh để làm hài lòng.

Bạn có tò mò là bạn đã bị bệnh này để làm hài lòng. Dưới đây là một vài triệu chứng (và tôi rất thích nghe bạn nói trên trang Facebook của tôi!):

Triệu chứng số 1 - Bạn nói "Có". khi bạn muốn nói thì KHÔNG CÓ CÁCH!

Thay vì đặt ưu tiên của bạn lên hàng đầu, điều này khá quan trọng, bạn hãy đặt người khác. Bạn tin rằng nếu bạn cố gắng làm hài lòng, bất kể chương trình nghị sự của riêng bạn, bạn sẽ được xem là hữu ích, rất thích hữu ích, thích, đáng tin cậy, và hầu hết tất cả được yêu thích.

Chữa nhanh: Khi bạn nói tiếng Nô-ên! CÁCH nó là một dạng câu nói, tôi yêu bạn. Tôi tin bạn. Bạn có thể tự mình làm nó)."

Triệu chứng # 2 - Chương trình nghị sự của bạn không bao giờ được theo dõi hoặc xem xét.

Trước khi bạn cam kết làm hài lòng bạn, hãy dành thời gian để xem xét việc nói có sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn như thế nào. Khi những người khác biết rằng bạn mắc bệnh để làm hài lòng họ biết rằng họ có bạn quấn lấy ngón tay út của họ và coi thường chương trình nghị sự của bạn bởi vì họ luôn là ưu tiên hàng đầu. Không ai sẽ đứng lên cho chương trình nghị sự của bạn ngoại trừ bạn.

Chữa nhanh: Hãy tự đặt câu hỏi trước khi cam kết như thế, sẽ nói có nghĩa là có nhiều giờ hơn tại văn phòng không? Sẽ nói có nghĩa là tôi không thể hoàn thành những việc tôi cần làm? Sẽ nói có làm tôi mất một cái gì đó mà tôi có thể đủ khả năng để mất?

Triệu chứng # 3 - Một khi mọi người được chăm sóc bạn, bạn sẽ rất vui (và có thể nghỉ ngơi).

Với triệu chứng này, có cảm giác như ai đó luôn cần sự giúp đỡ và ở đó, không có phần còn lại cho người mệt mỏi. Và bạn S care chăm sóc mọi người. Bạn tin rằng nếu họ hạnh phúc thì bạn sẽ hạnh phúc. Bạn quá bận rộn chăm sóc người khác, bạn không nghĩ về chế độ chăm sóc bản thân hoặc chỉ cần don có năng lượng để làm điều gì đó tốt cho bản thân. Tất cả những gì bạn muốn, sau khi chăm sóc mọi người, là chiếc giường của bạn.

Chữa nhanh: Cho phép bản thân dừng lại. Don Hãy đợi người khác nói với bạn chậm lại. Thực hành một câu thần chú như tôi đã dừng lại. Tôi vẫn còn.

Triệu chứng # 4: Bạn bị mất giọng.

Đây là một câu chuyện có thật. Tôi ra ngoài sau khi cho bọn trẻ đi ngủ, nhưng bọn trẻ không thực sự đi ngủ. Bố nói với bọn trẻ, mẹ sẽ làm bánh kếp cho bữa sáng nếu bạn đi ngủ. Họ đi ngủ (dĩ nhiên). Tôi thức dậy đầu tiên với những đứa trẻ và họ nói với tôi những gì cha nói. Tôi không muốn làm bánh kếp. Tôi thậm chí không biết nếu tôi có các thành phần. Tôi cảm thấy tồi tệ nhưng tôi nói với những đứa trẻ không có bánh kếp. Tôi nói với họ rằng tôi mệt, tôi không thích nấu ăn, bố nên kiểm tra với tôi, và nếu họ muốn ăn bánh kếp, hãy đi hỏi bố.

Nhưng đôi khi bạn sợ nói những gì bạn thực sự muốn nói bởi vì bạn sợ điều đó sẽ làm mất lòng người khác. Thay vào đó bạn đi theo dòng chảy và bên trong buồn bã, bạn không thể đạt được điều mình muốn. Nếu chỉ có bạn có thể tìm thấy giọng nói của bạn!

Chữa nhanh: Hãy dũng cảm bằng cách nhận ra cảm xúc của bạn. Sau đó chia sẻ chúng. Nói to lên. Nó là một điểm khởi đầu tuyệt vời. Sáng thứ bảy đó tôi biết rằng tôi có rất ít năng lượng và không có tâm trạng để làm sạch các ngón tay và khuôn mặt dính. Tôi nói với những đứa trẻ tôi cảm thấy như thế nào. Điều này đã dạy cho họ sự trung thực cũng như cụm từ mà ném một ai đó dưới xe buýt có nghĩa là gì.

Là một người mẹ làm việc, hãy nghĩ về tất cả những người trong cuộc sống của bạn rằng bạn cố gắng làm hài lòng con cái, người quan trọng khác, người quản lý, đồng nghiệp, hàng xóm, nhà giữ trẻ, PTO và thậm chí là nhân viên thu ngân của bạn. ngày. Bạn có thể nghĩ về một thời gian bạn bị bệnh để làm hài lòng? Có cách chữa trị nhanh nào bạn có thể sử dụng để loại bỏ nó không?