Biểu đồ chiều cao và cân nặng của thủy quân lục chiến Hoa Kỳ

Tiêu chuẩn về trọng lượng và chất béo của Thủy quân lục chiến là dựa trên sức khỏe và hiệu suất, và không dựa trên ngoại hình. Thủy quân lục chiến được coi là không nằm trong các tiêu chuẩn này khi trọng lượng cơ thể và lượng mỡ trong cơ thể vượt quá giới hạn tối đa.

Mỗi Marine được cân ít nhất nửa năm một lần (hàng năm cho Dự trữ) và được so sánh với biểu đồ dưới đây.

Làm thế nào các thủy quân lục chiến đo chiều cao và cân nặng

Khi đo chiều cao, Marine đứng dựa lưng vào tường, đầu hướng về phía trước và gót chân phẳng trên sàn. Vai là lưng và cánh tay treo thư giãn ở hai bên. Chiều cao làm tròn đến inch đầy đủ gần nhất.

Trọng lượng được đo trên thang đo hiệu chuẩn, theo thang đo kỹ thuật số hoặc cân bằng. Thủy quân lục chiến được đo trong đồng phục PT của họ không có giày (một pound được lấy ra khỏi trọng lượng đo để chỉ tính cho đồng phục PT). Trọng lượng được làm tròn đến pound đầy đủ gần nhất.

Chương trình thành phần cơ thể trong Thủy quân lục chiến

Nếu trọng lượng của Marine vượt quá giới hạn trọng lượng quy định, anh ta hoặc cô ta sẽ được đo lượng mỡ cơ thể. Thủy quân lục chiến vượt quá mức cho phép mỡ cơ thể được ghi danh vào Chương trình Thành phần cơ thể, từng được gọi là "Chương trình kiểm soát cân nặng". Nếu Marine không giảm được trọng lượng cần thiết và mỡ cơ thể cần thiết để đáp ứng các tiêu chuẩn trong khi đăng ký vào Chương trình Thành phần cơ thể, điều này có thể dẫn đến việc xả thải không tự nguyện.

Thủy quân lục chiến có trọng lượng trên bảng xếp hạng nhưng đáp ứng tiêu chuẩn mỡ cơ thể được coi là nằm trong tiêu chuẩn bắt buộc và không có hành động nào được thực hiện.

Các biểu đồ sau được cập nhật vào năm 2017.

Biểu đồ tiêu chuẩn trọng lượng của thủy quân lục chiến

NAM GIỚI
Chiều cao (trong.)	Trọng lượng tối đa (lbs.)	Trọng lượng tối thiểu (lbs.)
56	122	85
57	127	88
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173
81	256	177
82	263	182

GIỐNG CÁI
Chiều cao (trong.)	Trọng lượng tối đa (lbs.)	Trọng lượng tối thiểu (lbs.)
56	115	85
57	120	88
58	124	91
59	129	94
60	133	97
61	137	100
62	142	104
63	146	107
64	151	110
65	156	114
66	155	117
67	161	121
68	171	125
69	176	128
70	181	132
71	186	136
72	191	140
73	197	144
74	202	148
75	208	152
76	213	156
77	219	160
78	225	164
79	230	168
80	236	173
81	242	177
82	248	182

Lưu ý: Không có hành động được yêu cầu cho Thủy quân lục chiến dưới tiêu chuẩn tối thiểu. Các chỉ huy có thể giới thiệu Thủy quân lục chiến như vậy để đánh giá y tế để xác định xem họ có sức khỏe tốt không.

Tiêu chuẩn chất béo cơ thể biển

Thủy quân lục chiến thay đổi tiêu chuẩn mỡ cơ thể, có hiệu lực 2017. Những tiêu chuẩn mới này như sau:

Thủy quân lục chiến nam không được vượt quá 18% cơ thể và Thủy quân lục chiến nữ không được vượt quá 26% mỡ cơ thể. Những con số này áp dụng cho các tân binh Marine nhập cảnh và kéo dài qua vài năm đầu tiên phục vụ.

Kể từ năm 2017, Thủy quân lục chiến có thể bỏ qua thành phần mỡ cơ thể nếu họ thành thạo bài kiểm tra thể lực (PFT) và bài kiểm tra thể lực chiến đấu (CFT). Tuy nhiên, các yêu cầu là vô cùng khó khăn: Điểm số 285 hoặc cao hơn là bắt buộc đối với cả hai bài kiểm tra để được miễn hoàn toàn giới hạn mỡ cơ thể.

Điểm từ 250 trở lên cho phép thêm 1 phần trăm mỡ cơ thể theo hướng dẫn. Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể tối đa Thủy quân lục chiến ở mỗi nhóm tuổi có thể được liệt kê dưới đây:

Thủy quân lục chiến nam

• Độ tuổi 17-25: 18 phần trăm
• Độ tuổi 26-35: 19 phần trăm
• Lứa tuổi 36-45: 20 phần trăm
• Độ tuổi 46 trở lên: 21 phần trăm

Nữ lính thủy đánh bộ

• Độ tuổi 17-25: 26 phần trăm
• Độ tuổi 26-35: 27 phần trăm
• Lứa tuổi 36-45: 28 phần trăm
• Độ tuổi 46 trở lên: 29 phần trăm

Trong khi tham gia chương trình Thành phần cơ thể, nếu một Marine không giảm được trọng lượng / mỡ cơ thể cần thiết để đạt được tiêu chuẩn, cuối cùng anh ta có thể được xuất viện khỏi Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ.