Kiểm tra sức khỏe chiến đấu của thủy quân lục chiến

Bất kể tuổi tác, cấp bậc hay MOS (chuyên ngành quân sự), Thủy quân lục chiến phải giữ cho mình đủ sức khỏe và sẵn sàng thực hiện nhiệm vụ. Nếu bạn muốn trở thành thành viên của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ, bạn sẽ cần có khả năng thành thạo một số bài kiểm tra thể lực.

Ví dụ, để tham gia Thủy quân lục chiến, trước tiên bạn sẽ thực hiện Bài kiểm tra sức mạnh ban đầu (IST) dưới dạng tuyển dụng trước khi khởi động trại, đây là bài kiểm tra bao gồm kéo, crunch và chạy 1,5 dặm theo thời gian.

Kiểm tra thể lực hàng năm trong Thủy quân lục chiến

Mỗi năm, Thủy quân lục chiến phải thực hiện hai bài kiểm tra thể lực: USMC PFT (pull-up, crunches, chạy ba dặm) và Combat Fitness Test (CFT) được chia thành ba loại thử nghiệm: Chạy trong sân 880 ủng và quần, đạn có thể nâng lên, và cơ động dưới lửa.

Bài kiểm tra liên quan đến công việc này được thiết kế để mô phỏng nhiều nhiệm vụ mà một lính thủy trong vùng chiến đấu có thể thực hiện. Cùng với các khóa học vượt chướng ngại vật của USMC, bài kiểm tra thể lực chiến đấu được coi là một chương trình thử nghiệm và huấn luyện chức năng.

Yêu cầu kiểm tra thể lực của Thủy quân lục chiến

Tất cả các lính thủy đánh bộ phải thực hiện một số lần kéo trước, chống đẩy, gập bụng và chạy ba dặm. Số lượng và thời gian cụ thể phụ thuộc vào tuổi của Marine.

Tiêu chuẩn mỡ cơ thể thủy quân lục chiến

Giống như các chi nhánh khác của quân đội Hoa Kỳ, yếu tố Thủy quân lục chiến không chỉ là trọng lượng mà là tỷ lệ mỡ cơ thể khi đánh giá thể lực. Các con số được dựa trên chiều cao và tuổi, và số đo vòng cổ và vòng eo.

Kiểm tra sức khỏe chiến đấu của thủy quân lục chiến

CFT bao gồm ba sự kiện: một cuộc chạy dài 880 yard, đạn có thể nhấc lên và cơ động dưới lửa:

Chạy 880 yard: Chạy trong 880 yard trong khi mang ủng và đồng phục ngụy trang (quần và áo phông).

Đạn có thể nhấc lên: Nhấc một viên đạn nặng 30 pound lên khỏi mặt đất, trên đầu nhiều lần có thể trong hai phút.

Điều động dưới lửa: Di chuyển qua một khóa học 300 yard và thực hiện các nhiệm vụ được chỉ định, trong thời gian được phép. Các nhiệm vụ bao gồm:

• Di chuyển trong một cuộc chạy nhanh trong 10 yard, sau đó bò cao thêm 15 yard nữa.
• Kéo một người thương vong trong 10 yard, trong khi ngoằn ngoèo qua một số hình nón. Sau đó nhấc người thương vong và bế anh ta / cô ta chạy trong 65 mét. (kéo và lính cứu hỏa mang theo)
• Mang theo hai hộp đạn 30 pound trong 75 yard, trong khi ngoằn ngoèo qua một loạt các hình nón.
• Ném một quả lựu đạn giả 22 1/2 yard và hạ cánh nó trong một vòng tròn mục tiêu được đánh dấu.
• Thực hiện năm lần đẩy, nhặt hai lon 30 pound và chạy nước rút để về đích.

Thủy quân lục chiến đã làm cho việc tối đa hóa điểm trong tất cả các nhóm tuổi trở nên khó khăn hơn. Ví dụ, số lượng đại diện cần thiết để đạt được điểm tối đa trong đạn có thể nâng lên gấp đôi trong lần lặp lại thử nghiệm mới nhất.

Thủy quân lục chiến phải đạt điểm trên 100-120 + để có được điểm tối đa tùy theo độ tuổi trong tám nhóm tuổi.

Các yêu cầu tối đa hiện tại để vượt qua bài kiểm tra thể lực chiến đấu của Thủy quân lục chiến là:

Yêu cầu kiểm tra sức khỏe chiến đấu

Con đực

Tuổi tác	Chạy sân 880	Đạn có thể nâng	Điều động dưới lửa
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Nữ giới

Tuổi tác	Sân 880	Đạn có thể nâng	Điều động dưới lửa
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30