Làm thế nào để yêu cầu nghỉ việc căng thẳng tại nơi làm việc

Mọi người đều biết rằng nếu bạn bị cúm, bạn nên ở nhà làm việc để hồi phục. Nó cũng rõ ràng rằng sinh con đòi hỏi thời gian nghỉ làm. Nhưng còn căng thẳng thì sao? Bạn có thực sự có thể làm cho căng thẳng rời khỏi vùng làm việc không?

Bạn có thể, và đôi khi nghỉ phép căng thẳng là điều nên làm. Bạn có thể không thấy tình hình của mình nghiêm túc khi cần nghỉ phép căng thẳng, nhưng bạn có thể thấy tình trạng này bị kiệt sức, lo lắng hoặc trầm cảm. Bạn cần nộp đơn xin nghỉ việc vì bất kỳ lý do nào theo cách tương tự. Ở đây, cách bạn nên tiếp cận với việc đưa ra yêu cầu nghỉ việc căng thẳng.

Xác định xem bạn có đủ điều kiện cho FMLA không

Đạo luật nghỉ phép y tế gia đình (FMLA) áp dụng cho các công ty có từ 50 nhân viên trở lên trong bán kính 75 dặm tại nơi làm việc. Để đủ điều kiện FMLA, bạn phải được công ty của bạn thuê ít nhất một năm và đã làm việc ít nhất 1250 giờ trong 12 tháng qua. Nếu bạn đáp ứng các tiêu chuẩn này, bạn có thể đủ điều kiện để được bảo vệ pháp lý khi bạn nghỉ xả stress.

Chuyển đến bộ phận Nhân sự của bạn và cho họ biết rằng bạn muốn nghỉ phép do FMLA phê duyệt để nghỉ xả stress. Họ sẽ cung cấp cho bạn các giấy tờ cần thiết mà bạn phải đưa cho bác sĩ. Chỉ nói rằng bạn quá căng thẳng để làm việc là không đủ.

Khi bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn, điều quan trọng là bạn nói thật lòng và không làm giảm các triệu chứng của bạn. Cô ấy có thể đánh giá công bằng nếu bạn cứ nói, thì nó tốt. Mọi thứ đều ổn. Tôi chỉ hơi căng thẳng một chút. Hãy nhớ rằng, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến bạn về thể chất cũng như tinh thần.

Web MD cho biết Căng thẳng dường như làm trầm trọng thêm hoặc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, bệnh tim, bệnh Alzheimer, tiểu đường, trầm cảm, các vấn đề về đường tiêu hóa và hen suyễn. Căng thẳng không phải là điều bạn nên bỏ qua.

Bác sĩ của bạn sẽ điền vào giấy tờ. Để đủ điều kiện cho nghỉ phép căng thẳng, bạn phải chịu một tình trạng y tế nghiêm trọng. Không phải tất cả các căng thẳng gây ra một điều kiện đủ điều kiện FMLA. Nhưng, nếu bác sĩ của bạn đồng ý rằng bạn đang bị một tình trạng nghiêm trọng và bạn không thể làm việc trong khoảng thời gian này, bạn sẽ đủ điều kiện để được nghỉ phép được bảo vệ.

Bạn có 15 ngày để trả lại giấy tờ FMLA, vì vậy hãy đảm bảo bạn lấy lại được nhân sự. Bạn cũng có thể gửi giấy tờ với người phối ngẫu hoặc một người bạn nếu điều kiện của bạn cấm bạn đi vào văn phòng.

Một căng thẳng để lại trông như thế nào?

Điều này sẽ phụ thuộc vào những gì bác sĩ hướng dẫn bạn làm. Nó rất quan trọng khi bạn làm theo hướng dẫn của cô ấy và don Patrick chỉ coi đây là một kỳ nghỉ. Mặc dù bạn đã giành chiến thắng đi vào văn phòng, bạn không được đi nghỉ.

Nếu nghỉ phép của bạn được chấp thuận theo FMLA, thì bạn không thể thực hiện bất kỳ công việc nào trong thời gian bạn nghỉ làm. Khác với việc trả lời một câu hỏi nhanh, bạn không nên kiểm tra email công việc, tham gia các cuộc gọi điện thoại hoặc các cuộc họp hoặc thực hiện bất kỳ công việc nào. Bạn nên tập trung vào sức khỏe của mình và giảm bớt căng thẳng khiến bạn phải nghỉ xả stress.

FMLA được nghỉ không lương. Tùy thuộc vào hướng dẫn nội bộ của công ty bạn, họ có thể yêu cầu bạn sử dụng kỳ nghỉ có lương và nghỉ ốm trước để bạn nhận được tiền lương trong khi bạn đang nghỉ căng thẳng. Một số công ty yêu cầu bạn làm như vậy, trong khi những công ty khác thì không. Bạn cũng có thể có bảo hiểm khuyết tật ngắn hạn sẽ chi trả ít nhất một phần tiền lương của bạn trong khi bạn đang nghỉ phép. Kiểm tra với điều phối viên lợi ích nhân sự của bạn hoặc nhà cung cấp lợi ích của bạn.

Bạn có thể dùng FMLA không liên tục để nghỉ xả stress không?

Vâng, bạn có thể. Nếu bác sĩ của bạn cảm thấy rằng một tuần làm việc rút ngắn hoặc chỗ ở khác là rất quan trọng để giúp bạn với tình trạng căng thẳng nghiêm trọng của bạn, FMLA không liên tục là có thể. FMLA cho phép nhân viên đủ điều kiện được nghỉ tới 60 ngày mỗi năm và bạn không phải nghỉ liên tục.

Nếu bạn không đủ điều kiện thì sao?

Nếu công ty của bạn không đủ lớn, hoặc bạn đã làm việc ở đó đủ lâu, hoặc bác sĩ của bạn không coi tình trạng của bạn đủ nghiêm trọng để nghỉ việc, bạn đã giành được sự vắng mặt được bảo vệ. Điều này không có nghĩa là công ty của bạn không thể chấp nhận nghỉ phép căng thẳng, chỉ là họ không phải đảm bảo cho bạn một vị trí khi bạn trở lại.

Chắc chắn, hãy hỏi về việc dành thời gian nghỉ vì nghỉ phép cá nhân không được trả lương để có được phần còn lại và điều trị bạn cần. Nhiều công ty sẽ cung cấp cho bạn thời gian nghỉ không lương ngay cả khi không có thời gian nghỉ FMLA. Tiểu bang hoặc khu vực của bạn cũng có thể có các yêu cầu khác nhau đối với nhà tuyển dụng, vì vậy hãy hỏi bộ phận nhân sự của bạn.

Điều quan trọng là bạn có sức khỏe để đóng góp tốt nhất trong công việc, và điều đó có nghĩa là khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Nếu bạn cảm thấy mình bị kiệt sức, hãy coi căng thẳng là một lựa chọn tốt nhất có thể cho bạn.