Thúc đẩy tăng trưởng và động lực cá nhân của bạn

Bạn đang cảm thấy blah về công việc và cuộc sống của bạn? Bạn đang trải qua một mức độ nhàm chán khiến bạn không có động lực và không hứng thú? Bạn đang có một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời? Bạn có thể thúc đẩy sự phát triển cá nhân, động lực và phát triển nghề nghiệp của riêng bạn để vượt qua quán tính này.

Có một số phương pháp bạn có thể sử dụng để khám phá sự phát triển cá nhân, đặt mục tiêu mới, chọn động lực và lấy lại cuộc sống và làm việc trở lại với một khóa học kích thích, thúc đẩy và lấp đầy cuộc sống của bạn với niềm vui. Bạn có thể sử dụng thời điểm này để tạo ra cuộc sống mà bạn muốn với một cuộc khủng hoảng giữa sự nghiệp.

Cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời rập khuôn biến một doanh nhân bảo thủ và một người đàn ông gia đình thành một người theo chủ nghĩa khoái lạc lái xe vàng, tóc dài, lái xe màu đỏ. Nó không phải theo cách này.

Giữa cuộc đời khủng hoảng, dù bạn 30, 50 hay 65 tuổi, có thể là thời gian thức tỉnh, tự thực hiện và hướng đi mới.

Bài tập tư duy có hướng dẫn

Hãy dành chút thời gian để làm những bài tập này. Thời gian đầu tư sẽ cho phép bạn tập trung vào sự tích cực và có thể cho cuộc sống của bạn.

Liệt kê tất cả mọi thứ bạn thích làm trong đời

Các danh sách này có thể chạy hàng trăm mục và thường được gọi là Danh sách nhóm. Lối sống được lựa chọn của bạn phải cho phép thực hiện những giấc mơ này.

Viết xuống 10 hoạt động yêu thích của bạn

Nhưng chỉ những người không có mà cuộc sống của bạn sẽ cảm thấy thiếu sót. Không có lựa chọn cuộc sống nào phù hợp trừ khi bạn có thể thực hiện các hoạt động yêu thích của mình ít nhất là hàng tuần, tốt nhất là hàng ngày.

Nghĩ về một thời gian khi bạn cảm thấy tích cực hơn về cuộc sống của bạn

Điều gì đã thay đổi giữa lúc đó và bây giờ? Liệt kê mọi thứ khác nhau. Có lẽ bạn sẽ có được cái nhìn sâu sắc về những gì gây ra sự không hài lòng hiện tại của bạn và cái nhìn sâu sắc này có thể cho phép bạn thay đổi hoàn cảnh gây ra sự bất hạnh của bạn.

Lịch trình yên tĩnh, thời gian suy nghĩ cho bản thân mỗi ngày

Nếu bạn giống như nhiều người, bạn hiếm khi dành thời gian để ở một mình. Rất nhiều người tránh thời gian này và thích lấp đầy mỗi phút trong ngày với hoạt động. Làm cho nó một ưu tiên để dành thời gian một mình với chính mình không làm gì. Một số người thực hành thiền và những người khác thực hành yoga. Điều quan trọng là dành thời gian trong đầu của bạn một cách nhẹ nhàng đi bất cứ nơi nào suy nghĩ của bạn đưa bạn. Nếu những suy nghĩ đó trở nên tiêu cực hoặc tự ti, chỉ cần thay đổi chủ đề.

Thực hiện các bài tập hành động

Làm những điều này hàng ngày khi bạn khám phá những gì làm cho bạn hạnh phúc.

• Dành thời gian cho những giấc mơ của bạn và các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui. Bạn đã liệt kê các hoạt động yêu thích của bạn và hàng trăm mục bạn muốn làm trong đời. Bắt đầu Thêm một mỗi ngày vào lịch trình của bạn. Thực hiện tất cả 10 hoạt động bạn yêu thích ít nhất một lần mỗi tuần.
• Làm điều gì đó hoàn toàn mới với bạn mỗi tuần một lần. Ra khỏi vùng thoải mái của bạn và tham gia với những người, địa điểm và hoạt động mới.
• Viết một tạp chí theo dõi những suy nghĩ của bạn, những ý tưởng mới mà bạn đang tạo ra và các hoạt động cuộc sống bổ sung mà bạn lên lịch mỗi ngày.

• Dành thời gian với một người bạn ít nhất hai lần một tháng để trò chuyện và để duy trì mối quan hệ hỗ trợ và chăm sóc.
• Làm cho sức khỏe thể chất của bạn là một ưu tiên. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục hàng ngày ngay cả khi chỉ trong 10 phút và ngủ đủ giấc theo lịch trình thường xuyên.

Dưới đây là nhiều cách để khám phá sự phát triển, phát triển và động lực cá nhân của bạn để tạo ra một cuộc sống khiến bạn phấn khích.

Tăng trưởng cá nhân và hiểu các công cụ và khảo sát

Giữa những suy nghĩ và hoạt động mới của bạn, bạn nên bổ sung cho suy nghĩ của mình bằng các bài kiểm tra và câu đố cung cấp thông tin về bản thân. Lấy tính cách, khả năng lãnh đạo và sự nghiệp: kiểm tra, khảo sát, hồ sơ và câu đố để thêm vào sự hiểu biết của bạn về bản thân.

Đọc sách về tăng trưởng và động lực cá nhân

Tăng trưởng cá nhân và sách tự động lực lấp đầy toàn bộ một phần của cửa hàng sách địa phương của bạn và sẽ thêm vào sự hiểu biết của bạn về bản thân. Những cuốn sách được tác giả hoặc đồng tác giả bởi Barbara Sher là một điểm khởi đầu tốt. Bạn cũng nên xem xét việc đọc "Đam mê và Mục đích: Cách xác định và tận dụng các mô hình mạnh mẽ định hình công việc / cuộc sống của bạn".

Tham gia một lớp học

Trường cao đẳng hoặc đại học địa phương của bạn có thể sẽ có một vài khóa học về sự phát triển và động lực cá nhân. Khi hoàn thành các bài tập được đề xuất trước đó, bạn có thể đã nhắm mục tiêu các chủ đề bổ sung mà bạn muốn nghiên cứu. Một khóa học có cấu trúc sẽ là một cách tốt để làm điều đó.

Dành thời gian để khám phá cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời của bạn để xác định nhu cầu của bạn cho sự phát triển và động lực cá nhân. Có lẽ nó chỉ là công việc mà bạn làm bạn thất vọng. Có lẽ bạn đã không tập trung vào việc thêm các hoạt động yêu thích của bạn vào cuộc sống hàng ngày.

Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, bạn có thể đã quên suy nghĩ về nhu cầu của riêng bạn về sự cô độc, chu đáo và khám phá. Nếu bạn dành thời gian khám phá những hoạt động được đề xuất này, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời của mình, làm mới quan điểm cuộc sống của bạn và đưa niềm vui và năng lượng mà bạn xứng đáng trở lại vào cuộc sống.